Am petrecut mulți ani încercând să-mi dau seama cum să mă vindec acneeși, în cele din urmă, am făcut o carieră ajutând femeile care au aceeași luptă.
O mulțime de lucruri care pot contribui la acnee și ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să agraveze problema. Din păcate, văd că mulți oameni fac exact asta fără să-și dea seama.
Pentru a vă ajuta să evitați să faceți greșeli similare, iată cinci dintre cele mai frecvente obiceiuri de îngrijire a pielii de rupt.
Folosind prea multe produse
Mulți oameni cred că acneea este o problemă de actualitate, așa că se bazează exclusiv pe produse topice. Produsele pot ajuta, dar mai mult nu înseamnă mai bine.
Pielea predispusă la acnee este adesea sensibilă la produse și ingrediente. Cu cât folosiți mai mult, cu atât este mai probabil să provocați erupții.
Sfatul meu: Respectați elementele de bază. Folosiți un produs de curățare delicat, un toner și o cremă hidratantă simplă. Folosiți ocazional un tratament spot și încercați să găsiți produse cu cât mai puține ingrediente.
Folosind constant produse dure
Agățându-se încă de o soluție topică, mulți oameni folosesc produse dure și agresive pentru combaterea acneei.
Din pacate, multe dintre aceste produse pot provoca inflamații la nivelul pielii, care declanșează acnee. Aceste produse lasă pielea vulnerabilă și mai puțin capabilă să lupte împotriva infecțiilor, iar unele produse pot provoca la fel de multă acnee pe cât o tratează.
Sfatul meu: Folosiți produse mai blânde care promovează vindecarea și salvați orice lucru agresiv pentru tratamentul ocazional la fața locului.
Exfoliant exagerat
Stratul superior al pielii vă protejează pielea și menține echilibrul apei și uleiului. Îndepărtarea constantă a stratului exterior poate duce la vulnerabilitate, iritare și inflamație a pielii - ceea ce nu vă va ajuta să aveți acnee.
Sfatul meu: Exfoliați nu mai mult de două ori pe săptămână dacă utilizați un exfoliant de șlefuire. Dacă utilizați un produs care exfoliază chimic - cum ar fi cu enzime - utilizați-l timp de câteva săptămâni, atunci luați o săptămână liberă. Fiți întotdeauna extrem de blând dacă aveți acnee activă.
Alegerea
Popping cosuri are o mulțime de probleme potențiale - și zero beneficii.
Porul se află deja într-o stare foarte delicată, astfel încât apariția acestuia poate provoca mai multe daune și crește probabilitatea de cicatrizare. Puteți rupe căptușeala porilor, împingând acea „gunk” în sânge, agravând infecția și iritând alți pori din jurul ei. De asemenea, ați putea deteriora permanent deschiderea porilor, rezultând un por mai mare, care este mai probabil să aibă probleme în viitor.
Sfatul meu: Ori de câte ori simțiți dorința de a pop, încercați să vă distrageți atenția și să faceți altceva cu mâinile. Fără glumă, obișnuiam să păstreze folie cu bule în baia mea, astfel încât să pot apărea aceasta în locul cosurilor mele!
Analizând fiecare por de pe fața ta
Un alt obicei obișnuit pentru cei cu acnee este căutarea constantă peste fiecare centimetru de piele. Este primul lucru pe care îl faci dimineața și ultimul lucru înainte de culcare.
S-ar putea să vă fie de ajutor să încercați să decideți dacă pielea dvs. este mai bună sau mai rea, numărând câte cosuri noi au apărut, dezbătându-vă dacă acea coș de pe bărbie este mai mare - dar nu este.
Analiza excesivă a pielii poate crea stres și anxietate, iar stresul duce la erupții. Așadar, într-un fel, acordând o atenție constantă acneei, o păstrați acolo.
Sfatul meu: Setați un cronometru când intrați în baie care să vă ofere suficient timp pentru a vă spăla. Veți fi mai puțin probabil să vă agățați în jurul oglinzii și să vă analizați pielea. Dacă nu puteți rezista dorinței, luați în considerare serios acoperirea oglinzii din baie pentru o vreme. Trebuia să fac asta!
Încălcarea acestor obiceiuri și respectarea sugestiilor mele vor ajuta mult în a-ți lăsa pielea să se vindece și să te împiedice să-ți sabotezi eforturile de îngrijire a pielii.
