‘Este anotimpul pentru a mânca corect, pentru a face modificări în dieta ta, etc., etc., etc., nu? Dar, indiferent de perioada anului, smoothie-urile sunt aici pentru a rămâne, așa că ar fi bine să știți cum să le faceți pentru un beneficiu nutrițional maxim.
Nu am să mint. În timp ce scriu acest lucru, mă bucur de un cocktail în timp ce soțul meu se află la etaj la antrenamente. Iată-mă, promovând beneficiile smoothie-urilor sănătoase, în timp ce tot ceea ce îmi pasă cu adevărat este dacă gheața din băutura mea udă lucrurile prea mult. Dar… este noul an și am menționat cu ușurință ceva despre o detoxifiere. Poate că un smoothie ar fi fost alegerea mai inteligentă?
Ei bine, există o atenție la asta. Un smoothie făcut corect ar fi alegerea mai inteligentă. Dacă adăugați ingrediente greșite în blenderul dvs., s-ar putea să vă alăturați și mie în desfrânarea mea. Gândește-te că iaurtul aromat sau orice altceva în grăsimi, fie că este vorba de lapte obișnuit sau lapte de cocos, îți face vreun favor? Nu.
Pentru cel mai mare beneficiu - de la pierderea grăsimii la creșterea energiei și chiar menținerea pielii încleștate - trebuie să adăugați aceste alimente la smoothie. Și doar ca să nu crezi că totul este varză, ghimbir și orice alt cuvânt de moda super-alimentar despre care vorbim astăzi, am un spoiler pentru tine: unul dintre ingredientele recomandate este ciocolata neagră. Un smoothie (extra-ciocolată) pentru mine, vă rog.
Mai multe despre alimentația sănătoasă
7 sfaturi pentru a găti și a mânca mai ușor după vacanță
Ce să mănânci pentru a nu te îmbolnăvi (VIDEO)
Chipsurile de kale cu aromă de pizza vor face mai ușor gustarea sănătoasă
