Puiul este un lucru minunat de făcut în timpul zilei, indiferent dacă ești dormi lipsit sau doar lipsit de energie sau idei. Doar 15 - 20 de minute vă pot spori vigilența și abilitățile motorii și chiar vă pot ajuta să vă curgeți din nou sucurile creative. Ceea ce face ca somnul la serviciu să pară și mai tentant, nu-i așa?
Se pare că o amânare de la prânz ar putea chiar să te facă un muncitor mai bun!
Potrivit unui studiu din 2008 care a fost realizat la Universitatea din California, a pui de somn este de fapt mai eficient decât cofeina la îmbunătățirea memoriei verbale, a abilităților motorii și a învățării perceptive. Participanții care au făcut pui de somn au avut o amintire mai bună după 20 de minute decât cei care au băut cafea. Această performanță îmbunătățită a fost chiar vizibilă ore mai târziu.
Dacă aveți norocul de a lucra de acasă, probabil că veți obține cu ușurință pui de somn de 20 de minute. Cu toate acestea, cei care lucrează într-un birou nu sunt atât de norocoși (cu excepția cazului în care lucrați la unul dintre acele birouri nou care oferă angajaților lor dormitoare de ultimă generație). Dacă șeful tău se poate apropia de birou în orice moment pentru a te verifica, este dificil să crezi timp chiar și cea mai rapidă dintre pui de somn.
Mai mult: 15 pisoi somnoroși care au nevoie de un pui de somn la fel de rău ca tine
Dar, dacă știința spune că te va face mai productiv, merită o lovitură, nu?
Există câteva mici trucuri pe care le poți încerca să scapi din când în când cu câteva clipe. Totul este să fii șmecher - și, bineînțeles, să înveți cum să te întorci din nou în acțiune dacă operațiunea ta secretă nu reușește să păcălească privitorii.
1. „Sunt departe de biroul meu”
Dacă aveți un birou mare care se confruntă în principal cu oamenii, puteți încerca să trageți un George Costanza și să dormiți sub el. Trebuie să construiești un mic fort în jurul tău pentru orice spionaj care se ocupă să se uite în jurul tuturor părților biroului tău. Dacă aveți tablouri de prezentare în apropiere, încercați să le trageți pe cele din jurul părții deschise a biroului, făcând să pară că tocmai le-ați așezat acolo înainte de a merge să luați o ceașcă de cafea.
Mai mult: Pui de somn pentru femeile cu putere: merită?
2. Dormi cu ochii deschiși
Sună imposibil? Ei bine, nu este! … Mulțumită Banda de siguranță pentru somn! Această bandă are ochii vopsiți, așa că, atunci când doriți să amânați puțin, pur și simplu coajați, lipiți-vă de pleoape și voilà. Bineînțeles, dacă cineva privește foarte atent, va observa că nu este cu adevărat ochii tăi, dar pentru un strălucitor obișnuit ar trebui să treacă neobservat.
3. Fă-o în pauza de masă
Dacă într-adevăr ați pierdut zzz-ul cu o seară înainte, s-ar putea să vă gândiți să prindeți câteva în pauza de masă. Dacă luați o mașină la serviciu, încercați să vă întindeți pe bancheta din spate, astfel încât să vă puteți întinde cu adevărat. Dacă nu, vă puteți întinde întotdeauna pe o canapea comună - șeful dvs. nu vă poate da vina pentru ceea ce ați ales să faceți cu pauza de masă!
4. Ganditor
Acest lucru funcționează cel mai bine dacă aveți o mulțime de lucrări de lucru pe care vă puteți preface că le priviți în jos pe birou. Pur și simplu susțineți-vă pe mâini, sprijinindu-vă coatele pe birou și poziționați-vă capul astfel încât să arate ca și cum ați privi în jos. Pentru ochiul exterior, va arăta ca și cum ai fi complet scufundat în imprimările tale.
5. Probleme de burtă
Somnuri de baie sunt minunate pentru că de obicei este destul de liniștit și senin acolo. Cu toate acestea, trebuie să fii în regulă cu oamenii care cred că ai probleme cu burta - pentru că s-ar putea să ajungi acolo aproape o jumătate de oră. Dacă totuși asta nu te deranjează, ești auriu! Acestea fiind spuse, probabil că ar trebui să restricționați aceste vizite la o dată sau de două ori pe săptămână, altfel colegii dvs. de muncă ar putea începe să creadă că aveți o problemă medicală reală.
6. Sunete de lucru
Acest lucru poate fi aplicat într-adevăr oricărei tehnici de dormit de la birou. Este o aplicație numită iNap care face toate sunetele pe care le-ați face dacă ați lucra efectiv și nu ați dormi, cum ar fi clicul mouse-ului, tastarea, curățarea gâtului etc. Este în esență banda de somn de la Ziua liberă a lui Ferris Bueller - numai că face opusul.
Declinare de responsabilitate: în timp ce noi nu într-adevăr vă sugerăm să faceți pui de somn la serviciu (deoarece poate duce la consecințe cumplite), nu poate fi rău să-i cereți șefului investește într-o cameră de pui de somn. La urma urmei, s-ar putea îmbunătăți drastic performanța angajaților (ca să nu mai vorbim de moral) și nu ar mai fi nevoie să te apleci pentru operațiuni de somn ascunse.
Mai mult: Mama încearcă să facă pui de somn, dar bebelușul nu o are (VIDEO)
