Transporta mâncare și apă
Indiferent dacă călătoriți cu mașina sau cu avionul, împachetați o mulțime de gustări sănătoase și sticle de apă în cazul în care vă este foame și sunteți înconjurați doar de fast-food. Amintiți-vă, femeile însărcinate se deshidratează mult mai repede decât cele care nu poartă un copil, așa că asigurați-vă că obțineți suficient. Nu, acest lucru nu vă va ajuta cauza atunci când vine vorba de utilizarea toaletei, așa că vă sugerăm să obțineți un loc pe culoar pe un avion sau să știți cât de departe sunt zonele de odihnă în călătoria dvs. rutieră.
Nu faceți prea multe ambalaje
Împachetați în funcție de vreme și aduceți numai articole în care vă veți simți confortabil. Împachetați cât mai ușor posibil. Aveți încredere în noi - vă veți economisi problemele legate de transportul unei valize uriașe (sau două) și de zece încărcături de rufe la întoarcere. Sunteți însărcinată - este complet OK să vă simțiți confortabil și să purtați îmbrăcăminte simplă. A petrece mai puțin timp îngrijorându-vă de ținutele dvs. vă permite să vă relaxați și să vă detensionați în vacanță, lucru pentru care veți fi atât de recunoscător odată ce bebelușul este aici.
Încearcă să nu te stresezi
Stresul nu este bun pentru nimeni, în special pentru femeile însărcinate! Faceți tot posibilul să nu vă stresați atunci când călătoriți. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a planifica pentru neașteptate. Alocați-vă timp suficient pentru a vă deplasa dintr-un loc în altul - luați în considerare pauzele la baie, pierderea, blocajele de trafic etc. Meditați în fiecare dimineață și respirați profund atunci când simțiți că stresul apare. Dacă ești stresat, copilul tău este stresat, așa că fă tot posibilul să te relaxezi cât mai mult posibil.
Mutați-vă cât mai mult posibil
Femeile însărcinate pot dezvolta cheaguri de sânge din ședințe pentru perioade lungi de timp. Faceți tot posibilul să vă ridicați, să vă întindeți și să vă plimbați ori de câte ori este posibil. Pentru călătorii pe drum, planificați să vă opriți la fiecare 2-3 ore pentru a face mișcare și folosiți toaleta. Avioanele sunt puțin mai complicate - vă sugerăm să anunțați însoțitorii de zbor din timp că sunteți gravidă și să vă întrebați dacă puteți merge pe culoare sau vă puteți întinde când este necesar.
Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *
