Cerul este gri, iar aerul este rece. Nu vă puteți permite o croazieră în Bahamas. Așa că încercați această rețetă fructată și răcoritoare pentru a vă ridica spiritul, amintindu-vă că vara se va întoarce. Savurați acest smoothie și imaginați-vă plimbându-vă pe terasa la soare a navei de croazieră, cu vedere la marea strălucitoare.
Tratament tropical
Ingrediente:
1 banană
1 cană de ananas
1 cană de papaya decojită
1/2 linguriță ghimbir proaspăt
Laptele de cocos după gust
Directii:
Tăiați fructele în bucăți (folosiți fructe din secțiunea congelator dacă nu sunt disponibile proaspete). Puneți primele patru ingrediente într-un blender sau robot de bucătărie și piure; adăugați lapte de cocos la consistența dorită. Se ornează cu un strop de nucă de cocos mărunțită.
Laptele de cocos se face din sucul exprimat de nucă de cocos ras și apă. O cană conține mai mult de 5 grame de proteine, împreună cu minerale importante, cum ar fi magneziu, fosfor, potasiu, cupru și zinc. Acizii grași cu lanț mediu din nucă de cocos sunt ușor digerați și absorbiți. Ele oferă celulelor o sursă directă și eficientă de energie și pot îmbunătăți absorbția organismului de alți nutrienți. De asemenea, cresc metabolismul și pot ajuta la pierderea în greutate.
Cocosul este, de asemenea, bogat în acid lauric, un acid gras care este antifungic, antiviral, antibacterian și bun pentru sistemul imunitar. Cocosul a fost, de asemenea, utilizat cu succes în tratamentul tulburărilor cutanate și digestive, sindromului oboselii cronice și hipotiroidismului.
