Mămicile care lucrează acasă fac mult pentru ceilalți - și deseori își uită propriile nevoi în acest proces. Cu toate acestea, puteți schimba drumul cursului fiecărei zile acordându-vă aceeași atenție pe care ați acorda-o celor pe care îi cunoașteți și pe care îi iubiți. În acest număr al Working Mom 3.0, scriitoarea Stephanie Taylor Christensen explorează cum.
Răsfățați-vă cum tratați pe alții
Mămicile care lucrează acasă fac mult pentru ceilalți - și deseori își uită propriile nevoi în acest proces. Cu toate acestea, puteți schimba drumul cursului fiecărei zile acordându-vă aceeași atenție pe care ați acorda-o celor pe care îi cunoașteți și pe care îi iubiți.
În acest număr al Working Mom 3.0, scriitoarea Stephanie Taylor Christensen explorează cum.
Am citit recent un articol despre Tel Huffington Postdespre întrebări importante pe care să le adresezi unei mame. Deși a fost spus într-un zadar umoristic, m-a pus pe gânduri. De ce mumele de la domiciliu petrecem atât de mult timp întrebându-le altora ce putem face pentru ele, dar atât de puțin timp punând aceleași întrebări pentru a ne aduce beneficii? Mai important, cât de dramatic ne putem schimba experiența zilnică prin simpla punere a acestor întrebări de bază?
Pentru a-mi testa ipoteza, am început să păstrez un pic de cont. Chiar în această dimineață, în ultimele 30 de minute, am întrebat următoarele:
- Fiului meu: Iti este foame? Ti-e sete? Vrei lapte de vanilie sau suc de mere? Pot să-ți aduc ceva de mâncare?
- Pentru animalele mele de companie: Ce mai faci? Trebuie să ieși? Ai nevoie de mâncare?
- Pentru soțul meu: Ce mai faci? La ce oră trebuie să pleci? Poți schimba becul din bucătărie?
(OK, așa că ultima nu a fost atât de multă grijă, cât de necesară, dar în corectitudine, nevoia a servit binele mai mare al gospodăriei!)
Majoritatea mamelor care lucrează la domiciliu știu că sunt de obicei ultimele pe lista de priorități, dar articolul și propriul meu experiment au subliniat o adevăr că presupun că mamele care lucrează la domiciliu nu reușesc să-și dea seama în mod deschis: rareori facem check-in pentru a ne asigura că propriile nevoi de bază sunt întâlnit. Mai important, cât de bine am putea lucra la domiciliu mamele să ne gestioneze stresul, epuizarea, productivitatea și ultimul satisfacția vieții dacă ne-am opri să ne verificăm cu propria noastră bunăstare la fel de frecvent și instinctiv ca și noi pentru cei pe care îi avem dragoste?
Doar pentru astăzi, încercați. Puneți-vă aceste întrebări de bază de câteva ori și vedeți cum vă merge ziua diferit.
- Ce mai faci?
- Cu ce vă pot ajuta?
- Ce pot să-ți scot farfuria?
Desigur, nimeni nu va răspunde la aceste întrebări, dar luând același „timp liber” pe care îi instruim adesea copiilor noștri să-l folosească să ne regrupăm și să găsim calmul ne poate ajuta să acordăm prioritate și să tindem la ceea ce este cel mai important, recunoscând în același timp ceea ce nu ne servește sau familii. Și să fim sinceri, uneori este foarte bine să-ți fie recunoscute sentimentele - chiar dacă provine de la tine.
Da, ai un munte de muncă și un copil care se plânge după ajutorul tău pentru a găsi o jucărie lipsă. S-ar putea să aveți puține alimente sau să aveți nevoie să scoateți buruienile din gazon. Dar ce este necesar aici și acum și unde trebuie să îți dai ocazia să ceri ajutor sau să ți-l dai singur schimbându-ți propriile cereri autoimpuse? Când vă faceți timp pentru a face un pic de auto-verificare, întreaga zi și viața pot fi mai plăcute.
Working Mom 3.0
Femeia modernă redefinește ce înseamnă să ai o carieră de succes. În loc să se simtă sfâșiat între a urca pe scara corporativă și a avea o viață de familie fericită, multe femei aleg să le îmbine pe cele două și să își tranziționeze carierele de la un rol tradițional la unul mai flexibil. Working Mom 3.0 reinventează definiția „mamei care lucrează”, deoarece orele de birou se țin acasă și se învârt în jurul orelor de pui de somn.
Această coloană începe prin cronica experiențelor din Stephanie Taylor Christensen, o fostă profesionistă în marketing, devenită mamă, scriitoare și instructor de yoga care lucrează pe cont propriu, în timp ce se străduiește să redefinească „să aibă totul” în propriul timp și condiții.
Mai multe sfaturi pentru mămicile care lucrează
Working Mom 3.0: Extinderea afacerii și a familiei
Working Mom 3.0: De ce îți va plăcea o vacanță de lucru
Working Mom 3.0: Predă prin exemplu
