Cu toții suntem familiarizați cu spirala YouTube. Știți, când vizionați un videoclip și apoi se transformă rapid într-o sesh binging de două ore. Și apoi există gaura neagră a smartphone-ului: știi, când te trezești, verifică ora și brusc tu aveți amnezie, deoarece în mod legitim nu vă puteți aminti cum ați trecut de la citirea unui e-mail la vizionare aproape toate poveștile tale de pe Instagram. (Sunt aparent nesfârșite! Cum le poți urmări pe toate ?!)
Și - bine, uitați-vă la asta - acum ați întârziat la muncă.
Rețele sociale este una dintre cele mai mari și mai simple modalități de a pierde timpul. Dar, la un moment dat, trebuie să te întrerupi, nu numai pentru a-ți oferi un răgaz atât de necesar de pe ecran, ci și mai important și pentru a-ți face rahatul.
Adevărul este, totuși, că majoritatea dintre noi sunt aproape incapabili să ne lase telefoanele sau să ignore notificările constante. Aici intervin aceste aplicații și programe - pentru a vă ajuta să vă limitați timpul pe social media.
Ce este minunat este că aceste instrumente sunt fie complet gratuite, fie ieftine.În Moment
In Moment urmărește automat cât timp petreceți pe rețelele sociale (un număr care este probabil jenant de mare pentru majoritatea dintre noi). De asemenea, va arăta aplicațiile pe care le utilizați cel mai mult și vă va permite să setați o limită de timp pentru utilizarea aplicației. După ce depășești limita zilnică, In Moment va bloca accesul la aplicațiile de socializare.
Poti descarca În Moment pe iTunes.
Moment
Denumire similară, dar obiectiv diferit: Moment urmărește automat cât timp folosiți dvs. și întreaga familie telefoanele și tabletele. Nu numai că vă va arăta ce aplicații utilizați cel mai mult și cât de des ridicați telefonul în fiecare zi, dar puteți monitoriza și timpul de ecranare al fiecărui membru al familiei. Vrei ca toată lumea să stea de pe telefoane în timpul cinei? Ușor: porniți un cronometru de cină în aplicație și, ori de câte ori cineva își ridică telefonul, se va declanșa o alertă. Asta nu e tot; aplicația vă va ajuta să vă instruiți să utilizați mai puțin telefonul.
Descarcă Moment pe iTunes.
Mai mult: 10 liste de sarcini DIY care sunt la fel de frumoase pe cât de utile
Timp liber
Cu un nume precum Offtime, este destul de clar ce face această aplicație: să vă țineți departe de telefon și să vă concentrați asupra muncii. Cu această aplicație, vă puteți bloca apelurile, mesajele și notificările. În plus, puteți restricționa accesul la orice aplicație și puteți arunca o privire la jurnalul de activitate care listează tot ce ați ratat în timp ce ați fost „deconectat”. Cea mai tare parte? Această aplicație va oferi chiar analize, astfel încât să puteți compara comportamentul telefonului cu alții.
Offtime este disponibil pe Google Play și iTunes.
StayOnTask
StayOnTask vă verifică pentru a vă asigura că vă faceți treaba - și nu derulați pe Twitter - printr-un temporizator aleator, astfel încât să nu știți niciodată când va dispărea. Puteți utiliza acest lucru și pentru a vă urmări sesiunile de lucru. Scriitori și studenți: această aplicație este perfectă pentru dvs.
Puteți găsi StayOnTask pe Google Play.
AppDetox
După cum sugerează și numele, această aplicație vă permite să luați o detoxifiere digitală stabilind propriile reguli - și chiar să o duceți la extrem și să vă blocați toate aplicațiile. Ori de câte ori vă încălcați propriile reguli, AppDetox vă va reaminti să faceți o pauză și, de asemenea, va păstra un jurnal al tuturor încălcărilor dvs. Dacă aveți copii, utilizați această aplicație pentru a controla timpul de ecranare.
AppDetox este disponibil pe Google Play.
Mai mult:Cele mai bune 7 aplicații de livrare de produse alimentare pentru când e prea frig să pleci din casă
Spaţiu
Spațiul, care se numea înainte BreakFree, oferă un program personalizat bazat pe propriile obiceiuri și modele de utilizare a telefonului. Puteți verifica statisticile aplicațiilor dvs. cele mai utilizate, puteți utiliza instrumentele de reducere a ecranului și de blocare a notificărilor și puteți compara rezultatele cu prietenii și familia.
Puteți descărca Space pe Google Play și iTunes.
