Argumentele, credeți-le sau nu, sunt o parte sănătoasă și normală a relațiilor. În multe cazuri, te ajută să crești, să te maturizezi și să întărești o relație. Desigur, aceste conversații pot scăpa de sub control. Iată nouă reguli de bază de bază pentru cupluri cu privire la modul de a argumenta modul corect.
Nu folosiți limbajul defensiv al corpului
Dacă doriți ca argumentul dvs. să fie o dezbatere cât mai sănătoasă, acesta implică nu numai utilizarea cuvintelor potrivite, ci și utilizarea limbajului corpului pentru a transmite un sentiment de deschidere. „Cu alte cuvinte, nu încrucișați brațele, nu arătați cu degetul și nu vă rotiți ochii”, spune expertul în întâlniri rezidente WhatsYourPrice Heather Ebert. Multe studii privind comunicarea indică faptul că comunicarea nonverbală este mai eficientă decât comunicarea verbală. „Partenerul tău va folosi comportamentul tău nonverbal pentru a-ți determina intențiile și pentru a-ți formula abordarea asupra argumentului.”
Mai mult:De ce nu ar trebui să încercați să vă faceți partenerul fericit
Nu învinuiți, judecați sau criticați
Argumentând ne pune în modul reactiv instantaneu, făcând imposibil să ne auzim unii pe alții. „Acesta este modul în care lucrurile escaladează și devin un meci de tenis emoțional de insultă. Nimic nu se realizează și se spun lucruri care compromit încrederea ”, spune Lisa Concepcion, expert în relații și fondator al LoveQuest Coaching. „Când dai vina, judeci sau critici în timpul unei ceartă, te împarte ca un cuplu. Nu căutați o soluție. Căutați să aveți dreptate și să greșiți pe cealaltă persoană ".
Rămâneți la subiectul la îndemână
„Nu renunțați la subiect și introduceți ceva nou sau dintr-o conversație anterioară”, spune Gail Crowder, un antrenor certificat pentru căsătorie și viață. De exemplu, dacă te certi cu privire la chirie, nu este un moment potrivit de asemenea aduceți-i obiceiurile de băut. Salvați discuția pentru altă dată.
Spune ce vrei să spui
Vrei să dai peste un argument puternic, decisiv și intens, nu? „Adesea, atunci când încercăm să folosim cuvintele care vor avea cel mai mare impact, ne este dor și creăm o furtună de foc chiar mai mare decât înainte”, explică Ebert. „Nu spune lucruri doar pentru că sună bine. Nu ar trebui să faci rău cuiva pentru a-ți da seama. Și săpați adânc pentru a găsi cel mai bun mod de a vă articula gândurile și sentimentele. ”
Mai mult:Telefonul meu mi-a distrus relația
Stabiliți o limită mentală de timp pentru a vă certa
„Întrebați-vă:„ Cât timp pot să mă angajez în acest argument înainte să-mi pierd cumpătul și să spun ceva ce nu vreau să spun? ””, Sugerează Crowder. De asemenea, nu doriți ca aceste argumente să se desfășoare toată noaptea și apoi să continue când vă treziți. Dacă setați o limită de cincisprezece minute, îi puteți spune oricând partenerului dvs. „Să continuăm această discuție mai târziu sau mâine”.
Încadrați conversația pozitiv
„Când comunicați cu partenerul dvs., dacă aveți o rotație negativă, partenerul dvs. va răspunde cu garda sus și va fi mai puțin probabil să vă audă afară”, spune expertul în relații și CEO al Platinum Poire, Rori Sassoon.
Nu loviți sub centură
Nu „spune lucruri despre care știi că vei regreta mai târziu. Rănile cuvintelor unei persoane dragi sunt mai grave decât rănile războiului ”, spune Sassoon. „În plus, nu striga și fii prea dur cu ei. Vrei să poată vorbi deschis și să se simtă în siguranță ”.
Nu amenința cu separarea sau divorțul
Dacă arunci, „Mă face să vreau să mă despart de tine” sau „De ce nu divorțăm atunci?” de fiecare dată când te certi, oprește-te! „Faceți asta prea des și se poate da înapoi. S-ar putea să ajungi în instanță și să nu vrei să te desparți ”, spune Crowder. Chiar dacă nu sunteți serios, este totuși dureros să audă partenerul dvs.
Nu te juca pentru a câștiga
Când te certi cu partenerul tău, scopul final ar trebui să fie rezolvarea unei probleme. „Nu este un joc de a avea dreptate. Ai prefera să fii fericit că partenerul tău te înțelege și te respectă decât să ai doar ‘dreptate’ ”, spune Sassoon.
