Îngrijirea picioarelor nu înseamnă doar să arăți fabulos. Îți folosești picioarele în fiecare zi, pentru orice! Nu este de mirare că se pot obosi și obosi - și ar trebui să-ți faci timp să-i răsfeți ocazional. Încercați aceste cinci sfaturi pentru a obține din nou picioare sănătoase și fericite.
1. Dă-ți o baie de picioare
Picioarele tale au nevoie de o zi liberă. Dați apoi o baie caldă folosind ceai negru, care are acid tanic, un astringent natural care poate ajuta la prevenirea piciorului atletului. Folosiți o piatră ponce pe tocurile umede și calusurile. Îți va face picioarele să arate grozav în pantofii cu spate deschis.
Mai întâi, înmuiați-vă picioarele în apă timp de aproximativ 15 minute. Acest lucru vă va înmuia pielea de pe picioare. Îndepărtați pielea groasă folosind piatra ponce. O alta mod eficient de a exfolia pielea moartă pe picioare este să folosiți scruburi hidratante din plante. După spălare, puteți aplica cremă pentru picioare, cum ar fi unt de shea sau cacao. Căutați creme cu acid salicilic sau uree pentru a înmuia acele calusuri.
2. Hidratează-te
Încercați tampoane medicinale pentru călcâi pentru a vă înmuia calusurile în timp ce mergeți. După exfolierea calusurilor, hidratează-ți pielea cu cremă grea. Căutați cremele care au petrolatum, care este un emolient, sau cele cu umectanți precum acidul lactic pentru a atrage umezeala pe piele. Dacă tocurile foarte uscate și crăpate nu răspund la crema hidratantă, este timpul să consultați un expert - un dermatolog sau un podiat - pentru a obține o rețetă pentru tratamentul potrivit.
3. Păstrați-i sănătoși
Amintiți-vă că prevenirea este mai bună decât vindecarea. Pentru a preveni piciorul sportivului, mențineți o igienă adecvată, asigurați-vă că picioarele rămân uscate și faceți obișnuință să purtați șosete proaspete. Piciorul atletului iubește condițiile întunecate și umede.
Dacă sunteți deja afectat, puteți cumpăra tratamente de la ghișeu - ingrediente comune includ terbinafină, ciclopirox, miconazol, tolnaflat și clotrimazol. Acestea sunt utile în îndepărtarea ciupercilor de pe picioare. Este posibil să știți deja beneficiile uleiului de arbore de ceai pentru piele. Pentru cazurile ușoare de picior de atlet, puteți folosi ulei de arbore de ceai.
Dacă aveți picioarele transpirate, căutați pulbere sau spray cu clorură de aluminiu hexahidrat. Dacă aveți picioarele uscate, utilizați un tratament mai emolient, dar asigurați-vă că picioarele sunt bine uscate înainte de a aplica orice cremă sau loțiune antifungică.
4. Protejați-vă și susțineți-vă picioarele
Dacă porți sandale deschise sau mergi desculț la plajă, asigură-te că picioarele tale sunt protejate. Utilizare protecție solară cu un SPF de cel puțin 30. Când purtați pantofi, sprijiniți-vă picioarele folosind tălpi interioare. Acest lucru vă va face picioarele să se simtă confortabil, mai ales dacă stați mult timp în picioare. Căutați-i pe cei cu cochilii din plastic dur sau cupe la călcâi.
5. Obțineți o pedichiură adecvată
Dacă tehnica de pedichiură pe care o folosește tehnicianul dvs. de unghii este greșită, puteți obține unghii și unghii încrucișate. Asigurați-vă că tehnicianul dvs. de unghii vă va împinge cuticulele înapoi și nu le va tăia. Tăierea acestora duce adesea la infecție. Dacă vă curățați singur unghiile de la picioare, asigurați-vă că urmați curbele lor naturale.
Asigurați-vă că lac de unghii nu are substanțe chimice periculoase formaldehidă, ftalat de dibutil sau toluen. De asemenea, asigurați-vă că oja dvs. nu are alcool ca parte a ingredientelor sale. Acest lucru este crucial deoarece unghiile tale vor deveni fragile, pe măsură ce îmbătrânești. Puteți folosi vaselină, cremă pentru cuticule sau ulei de vitamina E pentru a vă hidrata unghiile de la picioare.
