Păstrați-vă sănătatea în zilele aglomerate cu aceste perfecte ușor de făcut și de luat.
Aceste idei simple și delicioase vă vor ajuta să bateți blues-ul de luni dimineață și să vă simțiți mai proaspete ca niciodată.
1
Pregătiți perfecte pentru micul dejun cu fructe și iaurt
Semințele de chia, iaurtul grecesc și fructele congelate sunt un aspect unic al perfectitului tradițional. Nu fi timid - apucă o lingură și încearcă acest preparat delicios.
2
Căpșuni și smântână peste noapte, ovăz tăiat din oțel
Tratează-ți papilele gustative cu căpșuni stratificate, fulgi de ovăz și nucă de cocos. Începeți această rețetă cu o seară înainte, apoi perfecționați-o dimineața. Simplitatea nu a arătat niciodată atât de delicioasă!
3
Parfait de mic dejun cu fructe de pădure cu granola pur și simplu delicioasă
A mânca sănătos este chiar mai ușor cu granola de casă crocantă, iaurt cremos și căpșuni suculente. Faceți un lot de granola înainte de timp și amestecați totul pentru o soluție rapidă la micul dejun. Ai putea chiar să-l amesteci într-un container Ziploc Twist ‘n Loc și să-l duci cu tine fără să-ți faci griji cu privire la vărsare!
4
Parfum de pâine cu banane din unt de arahide
Te-ai întrebat vreodată ce ar trebui să faci cu pâinea de banane pe care ai făcut-o ieri? Obțineți mai mult kilometraj din resturile cu această idee ușoară. Strângeți-l cu iaurt grecesc și, dintr-o dată, aveți un tratament portabil pentru serviciu sau școală.
5
Parfait de mic dejun cu crocantă de cacao și cremă de mure
Faceți o versiune mai sănătoasă, de casă, a cerealelor dvs. preferate de cacao și căsătoriți-o cu cremă de mure amestecată. Ștergeți conservanții, luați o lingură și savurați această gustare delicioasă.
6
Parfait de mic dejun cu iaurt grecesc
Dacă sunteți mai tradiționalist, păstrați-l simplu cu această rețetă clasică. Veți primi în continuare nutrienții dvs. - fructe de padure proaspete, granola și iaurt grecesc vă vor menține plini cu bucurie - dar nu va trebui să vă faceți griji cu privire la pașii suplimentari. Ușor țăran!
7
Parfait cheie de var
Îmbrățișați cu adevărat sezonul estival cu această gustare răcoritoare. Straturile de mousse de lime, frișcă și bunătate de cracker Graham vă vor reîmprospăta și vă vor încânta.
Rețete mai delicioase
Pachete de gustări sănătoase acasă
10 Preia mixul de trasee
Sandvișuri de vafe
