Infertilitatea tratamentele tind să fie un proces îndelungat, care se întinde adesea pe parcursul a câteva săptămâni.
Pentru a vă pregăti corpul pentru acest moment stresant și emoțional, există câțiva pași simpli pe care îi puteți face pentru a vă îmbunătăți șansele de a concepe cu succes.
FIV și alte tratamente pentru infertilitate ne afectează fizic, mental și emoțional. Injecțiile cu hormoni și medicamentele, precum și diferite teste de sânge și ultrasunete pot face ca întregul proces să fie unul destul de istovitor. Combinați acest lucru cu potențiali factori de stres financiar și faptul că conceperea cu succes nu este garantată, merită ca femeile să se pregătească cât mai bine pentru tratamentul lor.
Nutritiv
În cele șase până la opt săptămâni înainte de începutul ciclului, este importantă o dietă sănătoasă echilibrată, bogată în proteine. Proteinele vă ajută corpul să producă ouă și, cu cât produceți mai multe ouă, cu atât mai mari sunt șansele de a avea un rezultat reușit. Peștele, carnea slabă și linte sunt o sursă excelentă de proteine. Evitați alimentele procesate, alimentele grase și cele bogate în zahăr. Menținerea hidratării prin consumul a doi litri de apă pe zi este, de asemenea, importantă. Este recomandat să începeți un supliment zilnic de multivitamine pentru a vă asigura că organismul dvs. primește toți nutrienții necesari.
Fizic
Atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase este foarte importantă, deoarece supraponderalitatea sau subponderalitatea pot reduce probabilitatea de a concepe. Exercițiile fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos zilnic sau yoga, sunt ideale pentru menținerea unei sănătăți fizice optime. Trebuie evitat exercițiile intense. Nu este surprinzător faptul că țigările ar trebui eliminate complet, iar alcoolul și cofeina ar trebui reduse la minimum. Multe femei consideră că masajul și acupunctura sunt benefice în promovarea sănătății fizice și în pregătirea pentru FIV.
Mental
Tulpina mentală pe care o experimentează cuplurile atunci când trec prin tratamentul infertilității îi poate lăsa să se simtă stresați, confuzi și singuri. Scopul principal în acest timp este de a păstra o atitudine pozitivă și de a privi obiectivul pe termen lung. Deși s-ar putea să însemne bine, nu toată lumea înțelege prin ce treceți. Prin urmare, merită să vă acordați spațiu pentru a procesa numeroasele emoții pe care este posibil să le experimentați. Găsiți pe cineva cu care aveți încredere pentru a vorbi, profitați de consilierea oferită de clinica de fertilitate și asigurați-vă că comunicați deschis și sincer cu partenerul dvs. Unele femei consideră că meditația sau vizualizarea pozitivă le ajută să-și proceseze sentimentele în acest timp.
Mai multe despre sarcină și concepție
Infertilitatea și opțiunile tale
5 Fapte puțin cunoscute despre infertilitatea secundară
Cum să vă îmbunătățiți șansele de a rămâne gravidă
