Când devii mamă, viața copiilor tăi devine a ta, în special în primii ani. Dar va veni un moment în care sunteți gata să vă scoateți din mama 24/7.
Aflați importanța numirii sale „timp pentru mine”Mai degrabă decât„ timpul mamei ”(sunteți mereu pe„ timpul mamei ”!), Și auziți de la experți despre cum să mențineți legătura mamă-copil, în timp ce vă răsfățați mama-femeia echilibru.
De ce „timpul meu”?
A deveni mamă nu a schimbat cine ești. În timp ce sunteți acum responsabil pentru oamenii mici, sunteți încă o femeie, o gânditoare și multe altele. Este esențial să obțineți un echilibru între timpul mamei-copilului dvs. și timpul meu, pentru ca ambele să prospere.
Mamele trebuie să-și ia timp, pur și simplu. Îți amintești ce îți plăcea înainte de copii? Încă este în regulă să iubești aceste lucruri acum.
„Timpul mamei” vs. "Timp pentru mine"
„Momul mamei” începe când copiii se trezesc și continuă până când ultima șosetă rătăcită este aruncată în coșul de rufe noaptea. „Momul mamei” este ceea ce ai atunci când faci carpooling și aranjezi prânzurile și vindecă huidurile cu un sărut. Și asta e minunat.
Dar, uneori, trebuie doar să fii tu. De aceea, luați puțin „timp pentru mine”Departe de copii și responsabilități este atât de important (și nu doar pentru tine - și pentru copii). Și numiți-l „timp pentru mine” - pentru că este vorba despre voi.
„Am o filozofie puternică conform căreia, dacă mama nu este fericită, atunci copiii nu vor fi fericiți. Luați 10 minute pentru a medita, faceți un masaj rapid de 10 minute la spate la salonul local de unghii, uitați-vă printr-un revistă sau chiar să ia 10 minute pentru a efectua un apel telefonic către un prieten, complet fără legătură cu munca, doar cu spune bună. De data aceasta vă va întineri și vă va permite o pauză atât de necesară ”, spune Lyss Stern, fondatorul Mame Divalysscious și autor alDacă îi dai unei mame un Martini, care a fost recent ales să fie un film.
Pe lângă beneficiile pentru psihicul tău, este bine și pentru copii să te vadă cum ai grijă de tine. „Vor reflecta comportamentele celor din jur, așa că cel mai bun mod de a-i ajuta să învețe să meargă după visele lor este să-l faci singur! Arătați-le că este OK să aveți interese și obiective și să mergeți după ele ", spune fondatorul / președintele Kristen Brown Efect Happy Hour.
Obținerea de timp pentru tine
Stern spune că 10 minute pot fi suficiente pentru a vă reîncărca bateriile interne. Cheia este să te ții departe de îndatoririle maternale și să faci ceva doar pentru tine.
„Întotdeauna spun că a fi mamă este cea mai grea treabă din lume! Jonglăm constant cu multe mingi simultan încercând să nu lăsăm să cadă. Cu toate acestea, cred cu adevărat că trebuie să găsim un echilibru în viața noastră, ceea ce pentru majoritatea dintre noi este foarte greu ”, spune Stern. „Uneori mă trezesc cu o oră înainte ca băieții mei să facă mișcare sau să mediteze. Fac un efort cu soțul meu pentru a avea o întâlnire seara o dată pe săptămână pentru a vorbi despre alte lucruri din viața noastră în afară de băieți. Desigur, discutăm băieții în noaptea noastră de întâlnire, vorbim și despre muncă, despre interesele noastre, despre alte lucruri care se întâmplă. ”
Dacă găsirea de timp și ajutor este o provocare, nu vă fie teamă să cereți asistență. „Este cu adevărat totul să găsești echilibrul care funcționează pentru tine. Întotdeauna spun că cereți ajutor, întrebați un vecin, un prieten, un membru al familiei, o babysitter - trebuie să găsiți timp pentru dvs. ”, spune Stern.
Nu te simți vinovat
Te simți vinovat că vrei să-mi iei „timp”? Nu! Știm că este important să menții legătura mamă-copil, dar te face și o mamă mai bună atunci când ai acel echilibru între îndatoririle tale materne și dorințele tale personale.
„În lumea de astăzi, mama și tata vinovăția se extind. Ne simțim vinovați pentru că am lucrat toată săptămâna, așa că [atunci] ne simțim prost că găsim babysitter pentru copiii noștri, astfel încât să ne putem lua timp pentru noi înșine ”, spune Brown. „Dar să îmi iau timp pentru a-ți urmări visele îi avantajează pe copii, deoarece atunci când petrec timp cu alți îngrijitori, învață să stabilească noi relații individuale cu ceilalți.”
Spune-ne
Ce faci pentru „timpul meu”? Îți iei timp pentru tine să urmărești lucrurile pe care le iubești?
Mai mult timp pentru mine
Modalități pentru mamele singure să găsească ceva „timp pentru mine”
Cum să mă furișez puțin timp pentru mine
4 moduri de a-mi lua ceva timp în această vară