Există atât de multe opțiuni pentru săli de sport astăzi. Cum o alegi pe cea potrivită pentru tine? Aceste sfaturi vă vor ajuta să găsiți o mamă perfectă Sală de gimnastică.
Ca mamă, aderarea la o sală de gimnastică este un mare pas către pierderea greutății bebelușului (ejem... sau greutatea de-a-fi-mamă-pentru-un timp). Dar cum alegi unul?
Este important să nu luați în considerare doar piulițele de gimnastică, ci ce altceva poate oferi pentru dvs. și familia dvs. „Asigurați-vă că vă place sala de gimnastică și că aveți un sentiment bun despre asta. Așteptarea cu nerăbdare a accesului la sală este esențială pentru rezultatele pe termen lung ”, spune Michael Bronco, care este proprietarul sălii de sport de 20 de ani.
Ce caută mămicile
Experiența la sală poate fi una personală, dar mămicile caută câteva lucruri importante pentru a face experiența să merite. „Mi-am ales sala de sport, Fitmix Studio din LA, pentru că îmi plac proprietarii / antrenorii, clasele sunt atât de grăsime, cât și de întăritoare într-una, au 55 de minute, astfel încât să le pot strânge într-o pauză de prânz. Au multe cursuri programate în fiecare zi, așa că de obicei pot găsi una care să se potrivească programului meu, studioul lor este situat într-o zonă care are o mulțime de parcare și este aproape atât de biroul meu, cât și de preșcolarul fiului meu ", spune Samantha Slaven-Bick din Samantha Slaven Publicitate.
Sfaturi ale experților
Audra Murray, proprietara Intră în formă pentru femei în Framingham, Massachusetts, spune că mamele ocupate ar trebui să ia în considerare acești factori:
- Locație - dacă nu este convenabil, nu se va întâmpla
- Curăţenie - femeile nu vor merge dacă sala de sport miroase sau echipamentele nu sunt curățate
- Confort - femeile se simt intimidate în zona greutăților?
- Accesibilitate - sala de sport este supraaglomerată sau există lungi așteptări pentru echipament?
- Formatori - cele mai bune rezultate sunt obținute cu îndrumări profesionale și formatori cu care vă simțiți confortabil
Într-adevăr, locația contează. Va fi mai greu să te încadrezi într-o excursie la sală dacă sala de sport este la 20 de minute distanță decât dacă este chiar pe stradă. Căutați unul care să fie convenabil acasă, la serviciu și / sau la școala copiilor dvs.
Ușurința de utilizare este un alt factor. Pentru Slaven-Bick, posibilitatea de a programa cursuri cu ușurință a fost și un lucru important. „Au și un sistem convenabil de rezervare online, așa că mă pot înscrie la cursuri online cu o lună în avans la în orice moment al zilei sau al nopții, așa că îmi pot planifica cursurile în jurul întâlnirilor, călătoriilor, evenimentelor preșcolare etc. ”, spune Slaven-Bick.
Pentru Michelle Posey de la Michelle Posey Photography, au existat câteva bonusuri excelente pentru a vă alătura la sala de sport. „Am găsit o mulțime de bonusuri suplimentare la sala mea de sport! Are piscine de 25 și 50 m (plus o piscină pentru copii), una dintre cele mai bune echipe de înot din zonă, o personalul tinerilor care predau lecții de înot la toate nivelurile și o mulțime de alte familii minunate programe. Printre acestea se numără programe Parents ’Night Out în fiecare lună, petreceri orientate spre familie și tabere de vară care au o mare valoare”, spune Posey.
Aflați cum să depășiți obstacolele de slăbit >>
Dar copiii?
Ca mamă, vrei să te antrenezi... dar unde vor merge copiii? Aici intră în joc îngrijirea copiilor la sală. „Cele mai importante caracteristici pentru mine au fost simple: o grădină distractivă pentru fiul meu când era mic și o vârstă tânără, când putea să se alăture și să lucreze cu mine. Fiul meu a fost la sală practic de când s-a născut și acum se antrenează cu mine la vârsta de 12 ani ”, spune Kristin Shaffer, fondatorul Figura și bikini.
Când vizitați sălile de sport, asigurați-vă că aruncați o privire atentă la facilitățile de îngrijire a copiilor și aflați despre ele. Veți dori să întrebați despre orele (variază extrem de mult!), Despre costuri și dacă există planuri lunare disponibile. Aflați, de asemenea, ce fac copiii în timp ce sunt îngrijiți acolo.
Mai multe despre a fi o mamă în formă
7 sfaturi simple pentru a slăbi
5 moduri de a renunța la greutatea bebelușului fără exerciții fizice
Sfaturi pentru pierderea în greutate a vedetelor pentru noile mame
