Cu aceste cinci moduri distractive de a vă exercita în familie, nu veți mai pierde niciodată un antrenament! (Mai aveți nevoie de mai multă motivație? Vor fi cacați la culcare. Deci acolo.)
Bucurați-vă de sporturi nestructurate
Reguli schmules. Uitați de aspectul serios al sportului și distrați-vă doar lovind o minge înainte și înapoi, aruncând un fotbal sau jucând captură. Loviți-l cu o notă adăugând provocări pe parcurs. Dar nu permiteți ca regulile rigide ale jocului să interfereze cu crearea dragostei de exercițiu pentru copilul dvs. și pentru dvs.!
Indiferent de ce tip de activitate desfășurați cu copiii dvs., asigurați-vă că subliniați importanța plăcerii de a fi activ. Nu doriți să vă învățați copiii să se teamă de o sesiune de antrenament, ci mai degrabă să aștepte cu nerăbdare o oră pe zi, indiferent de activitatea pe care o iubesc cel mai mult!
Creați un curs de obstacole
Nu uitați un cronometru, astfel încât dvs. și copiii dvs. să vă puteți conecta - și să bateți! - cele mai bune vremuri personale.
Nu trebuie să cheltuiți o grămadă de bani pe echipamentele fanteziste pentru cursa de obstacole pentru a obține un antrenament excelent pentru sportivi serioși. Instalați-vă propriul traseu de obstacole folosind obiecte pe care probabil le aveți deja în curtea din spate. Aliniați Hula Hoops pe o zonă cu iarbă pentru ca dvs. și copiii dvs. să săriți înainte și înapoi, folosiți fidea cu apă spumantă pentru a crea un labirint și configurați conuri pentru sesiunile de sprint.
Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *
