Data viitoare când te simți rău că nu primești suficient timp cu copiii, citește acest lucru.
Dacă sunteți un părinte care lucrează, probabil că se simte că nu există niciodată suficiente ore în zi pentru a simți că faceți o treabă bună - la locul de muncă sau acasă. Viața se simte ca o neclaritate constantă a treburilor grăbite, adio rapid și nebunie generală în timp ce încercați să țineți totul împreună între prânzuri, stând în ședințe și navigând directori exigenți și chiar mai pretențioși copii mici.
Bun venit în club! A studiu recent conturat de Mail zilnic a constatat că mama obișnuită are doar 17 minute pe zi pentru ea. Și să fim reali. Chiar și 17 minute se simt generoase în unele zile. Și adevăratul rău este că majoritatea mamelor ar sacrifica cu plăcere acel singur timp pentru doar câteva minute cu acei copii drăguți pe care îi petrec 8-plus (sau, știi, 12-plus dacă lucrezi într-o slujbă din New York
Deci, cum poți face față? Iată șapte sfaturi pentru a vă asigura că maximizați acele câteva minute prețioase - sau, dacă aveți noroc, ore - le primiți cu copiii dvs. în fiecare zi.
Mai mult:7 lucruri pe care le-am spus că nu le voi face niciodată ca părinte - pe care le fac acum
Desenați limite la locul de muncă
Unele locuri de muncă atrag mai multă atenție după orele de lucru decât altele, iar dvs. știți cultura muncii dvs. mai bine decât noi. Dar asta înseamnă și că probabil știi unde poți trage linii în siguranță. Crearea de limite cu șeful și colegii tăi va face minuni pentru a-ți păstra timpul de seară cu copiii tăi. De exemplu, dacă le spuneți colegilor dvs. că nu sunteți disponibil între 6 și 8 în fiecare noapte, rămâneți cu el.
Pune telefonul jos!
Copiii tăi, indiferent cât de tineri, vor ști că atenția ta este împărțită atunci când încerci să te joci cu ei și verificați-vă e-mailul de serviciu. Puneți telefonul jos - nu, nu doar lângă dvs., ci la îndemâna camerei - și acordați-le copiilor atenția voastră. Acesta este timpul adevărat de calitate.
Respectă-ți propriile limite
Deci, în cele din urmă v-ați instruit colegii și șeful nu să te trimit prin e-mail cerând lucruri seara - dar apoi îți încalci propriile reguli și începi să respingi e-mailurile în timp ce copilul tău ia masa. Tocmai ți-ai stricat întregul plan! Colegii dvs. vor vedea marcajul de timp și consideră că este un joc corect să începeți din nou să vă deranjați.
Faceți din cină un eveniment
Nu vă răsfoiți doar prin cină în timp ce vă uitați la televizor cu copilul dumneavoastră. Nu este exact timpul de cea mai bună calitate. Faceți un lucru important să vă așezați fără distrageri digitale și să mâncați împreună o masă bine echilibrată. Folosiți acest timp pentru a vorbi și a interacționa și pentru a oferi copiilor tăi o atenție deosebită.
Joacă ca și cum ar fi treaba ta
Coboară pe podea și construiește un fort. Faceți o mizerie și nu vă faceți griji cu privire la curățarea acesteia. Fă-te că te afli într-un ținut magic și toată lumea este invizibilă. Alcătuiește nume și clipește-te ca și când nu te vezi. Puneți-le copiilor întrebări prostești și lăsați-vă imaginația să crească. Consolidați-vă ideile prostești și intrați în fantezia lor cu ei. Cu alte cuvinte, chiar dacă ești obosit după o zi lungă de muncă și tot ce vrei să faci este să faci curățenie, pregătește copiii pentru culcare și poate 17 minute să stai să respiri și să derulezi Instagram, cel mai bun lucru pe care îl poți face este de fapt să-ți abandonezi puțin sentimentul de ordine in timp ce. În schimb, scufundă-te în lumea copiilor tăi. Nu vei regreta niciodată că ai făcut asta.
Mai mult: 5 moduri de a face mai ușoară revenirea la muncă după concediul parental
Faceți distractiv ritualul de culcare
Poate părea o corvoadă - și chiar dureros de laborioasă - să treci prin strâmtorarea timpului de baie și de culcare, mai ales dacă ai de-a face cu un copil care lovește și țipă, nu vrea să-și spele axile, nu vrea să se îmbrace în pijamale și luptă să doarmă ca și cum ar fi inamicul său jurat. Dar puteți ajuta la stabilirea tonului făcând activitățile de culcare mai distractive. Nu te grăbi să te speli; în schimb, lăsați-vă copilul să se joace în cadă - și jucați-vă cu lor. Când râd și se joacă, va fi mai ușor să vă strecurați acel prosop sub brațe și veți avea amândoi o baie mai bună. Apoi, ridicați-vă și citiți împreună o carte. Întreabă-i la ce speră să viseze și trimite-i la somn simțindu-se iubiți, angajați și susținuți.
Mai mult: Mă simt ca o mamă impostoare
Și amintiți-vă: Calitatea față de cantitate
Poate ai doar una sau două ore pe zi cu copilul tău sau poate chiar mai puțin. Tot timpul petrecut acasă cu ei poate să fie momentul în care se pregătește pentru îngrijirea de zi sau școala dimineața sau se pregătește pentru culcare seara. Cel mai important lucru pe care îl poți face, indiferent de cât timp ai sau de cât îți petreci, este să creezi spațiu în cap și inimă pentru a le oferi tu, și pentru a face special orice timp pe care îl aveți împreună - chiar dacă ați petrecut încercarea de a-i determina să mănânce legume.
