Decizia de a vă întoarce la locul de muncă poate fi dificilă atât pentru dvs., cât și pentru bebelușul dvs., dar știind ce se află în magazin vă poate ajuta să faceți față denivelărilor de-a lungul drumului. De la anxietatea de separare pentru amândoi până la a face față când copilul tău ar prefera să meargă la un îngrijitor peste mami, descoperă sfaturi despre cum să te descurci inapoi la munca provocări pentru tine și pentru tine nou nascut.
1
Anxietate de separare
Este perfect normal să îți fie dor de nou-născut ca nebun, mai ales pentru o proaspătă mamă care se întoarce la muncă după ce a petrecut fiecare minut din ultimele săptămâni cu pachetul ei de bucurie. „Cel mai bun mod de a face față revenirii la muncă a fost să-mi țin capul în joc”, explică Lisa Tilt FullTiltConsulting.com. „Când eram la serviciu, trebuia să mă concentrez pe a fi la locul de muncă și să nu mă întreb cum stau copiii. La fel, trebuia să fiu în mod conștient în momentul în care eram acasă și să nu mă gândesc la muncă. Mi-a făcut lucrurile mai clare în acest fel. ”
2
Provocări ale alăptării
Când vă întoarceți la serviciu, vă puteți teme că jonglarea alăptării la domiciliu și pomparea laptelui matern la locul de muncă vor fi o ispravă imposibilă. Dar cheia este să găsești o modalitate de relaxare. „În timp ce pompam la locul de muncă, nu mi-am dat seama cât de greu ar fi să mă relaxez efectiv și să nu mă mai gândesc la lista mea de sarcini pentru acele 15 minute”, spune Tracy Corcoran din LaunchHER.com. „Așadar, am păstrat o poză cu fiul meu și una dintre cârpele sale cu rachetă cu pompa mea, a făcut o mare diferență!”
Aflați 5 lucruri de făcut atunci când ați uitat pompa de sân >>
3
Programează ajustările
O provocare obișnuită cu care se confruntă mulți nou-născuți atunci când vă întoarceți la serviciu este adaptarea la un nou program. Cu toate acestea, încetinirea modificării programului micuțului dvs. înainte de a-l trece la îngrijirea copiilor îi poate permite mult timp să se adapteze.
4
Mama vinovată
Decizia de a vă întoarce la locul de muncă poate duce la o culpă a mamei pentru lipsa primelor etape și pentru a petrece mai puțin timp cu pachetul dvs. de bucurie. Dar ia-ți inima știind că momentele pe care le ai împreună vor fi extrem de dulci, mai ales că probabil vei avea mai multă răbdare pentru provocările nou-născuților atunci când ai avut o pauză de la îndatoririle mamei.
5
Deveniți cea mai puțin preferată persoană a bebelușului
Pe măsură ce vă petreceți zilele departe de bebeluș, este posibil să începeți să-l vedeți pe bebeluș ducând la un îngrijitor mai mult decât dvs., dar nu lăsați monstrul cu ochi verzi să obțină tot ce este mai bun dintre voi. Important este să aveți încredere că aveți un furnizor de servicii de îngrijire a copilului în care puteți avea încredere, dar vizitarea pauzei de prânz atunci când este posibil vă poate ușura anxietățile noii mame. „Mi-am pus copilul în grija cuiva excepțional, așa că aș avea liniște sufletească. Și mi-am spus că concentrarea asupra muncii și succesului era importantă pentru calitatea vieții continue a copilului meu ", împărtășește Maureen, Girard din SaltwaterMoon.com.
Descoperiți primele 5 întrebări ale interviului pentru a pune o potențială bonă
Vestea bună este că, odată cu trecerea timpului, aceste umflături pe drum între a fi acasă cu nou-născutul și a reveni la locul de muncă devin mai ușoare atât pentru noile mame, cât și pentru nou-născuți. Lucruri precum provocările de alăptare, vinovăția mamei și mai des devin un lucru din trecut. Cu toate acestea, dacă observați că vă confruntați încă cu anxietăți după un timp rezonabil, luați în considerare să discutați cu OB / GYN sau moașă pentru sprijin, astfel încât să vă puteți concentra pe prețuirea timpului dvs. acasă cu pachetul dvs. de bucurie.
Mai multe despre echilibrarea muncii și a familiei
6 moduri de a jongla cu slujba ta și cu noul tău copil
Cum echilibrez munca, copiii mei, familia mea și toate responsabilitățile mele?
4 Stresează mai puține sfaturi pentru mamele care lucrează
