Soțul meu a fost primul care a observat că ceva nu e în regulă. Îmi legănam fiica de 6 luni, plângând lacrimi tăcute. „Crezi că trebuie să vorbești cu cineva?” a sugerat el cu blândețe.
Am negat că am fost deprimat în următorii șapte ani. Dar la sfârșitul anului trecut, am decis să nu mai port masca și am recunoscut ceva pe care nu-l mai spusesem niciodată cu voce tare: „Nu sunt bine”.
Ca mame, există întotdeauna atât de multe de făcut, atât de mulți oameni de care să aibă grijă, încât să nu existe mult timp pentru o autoreflexiune liniștită. Am îngropat o mulțime de rău și furie în încercarea de a-l păstra împreună pentru copiii mei. Dar ceea ce mi-am dat seama repede a fost că le jefuiesc o copilărie cu o mamă sănătoasă din punct de vedere emoțional. Acesta a fost un sacrificiu pe care nu a trebuit să-l fac.
Am programat o întâlnire cu un terapeut și am luptat în dorința de a suna și de a anula.
Mă bucur că nu am făcut-o. În trei sesiuni, am simțit cum norii se ridică. Soarele strălucea într-adevăr, pentru prima dată în ani.
Am fost gung-ho despre acest nou capitol când fiica mea de 8 ani mi-a adresat o întrebare: „De ce mergi atât de mult la doctor?”
Am ales să fiu viitoare. „Mă duc să văd un terapeut”, i-am spus. „Știi ce este un terapeut?”
Ea clătină din cap.
„Ei bine, un terapeut este ca un prieten. Le vorbești despre lucruri care se întâmplă în viața ta și ei îți dau sfaturi și te ajută să iei decizii mai bune. ”
Și-a mestecat buza în timp ce încerca să digere ceea ce tocmai am spus. "Oh bine." Conversație terminată.
Iată chestia: terapia nu se simte ca terapie. Se simte ca o întâlnire cu un prieten bun la fiecare două săptămâni și vorbesc cel mai mult. Terapeutul meu pune întrebări importante și, pe măsură ce mă gândesc la răspunsul meu, ajung de obicei la o nouă revelație. Toate stereotipurile pe care le aveam despre terapie - cea mai mare ființă pe care o duc doar oamenii „nebuni” - au fost spulberate.
Mă lovesc de mine pentru că am durat atât de mult până nu am căutat ajutor atunci când sunt postpartum depresie mai întâi și-a ridicat capul urât. Există ceva de spus pentru abordarea problemelor dvs. mai devreme decât mai târziu.
Este o investiție în mine. Chiar dacă am o asigurare destul de bună, sunt bani care ies din buzunare pentru fiecare sesiune. Este un sacrificiu pe care familia mea trebuie să îl facă și, din fericire, avem banii pentru a ni-l permite. Dar voi renunța cu plăcere la ieșirea la cină sau la cumpărarea unei perechi noi de pantofi pentru a mă îngriji sănătate mentală. Nu există nicio îndoială că liniștea sufletească este mult mai importantă.
Mai multe despre părinți
Faceți imagini ideale cu impactul maternității depresie postpartum?
Nu mi-am putut ascunde depresia postpartum de copilul meu mai mare
Modul în care stima de sine a mamei poate spori stima de sine a unui copil
