Dacă vă aflați deja în anumite părți ale țării sub cerul gri cu ploaie sau zăpadă, probabil că nu vă gândiți prea multe despre importanța protecției solare, dar probabil că deja simțiți schimbarea anotimpurilor în dumneavoastră piele. Noiembrie este luna națională a pielii sănătoase și avem cinci sfaturi pentru a vă ajuta să vă îngrijiți pielea în această lună și pe tot parcursul anului.
Dacă vă aflați deja în anumite părți ale țării sub cerul gri cu ploaie sau zăpadă, probabil că nu vă gândiți prea multe despre importanța protecției solare, dar probabil că deja simțiți schimbarea anotimpurilor în dumneavoastră piele. Noiembrie este luna națională a pielii sănătoase și avem cinci sfaturi pentru a vă ajuta să vă îngrijiți pielea în această lună și pe tot parcursul anului.
Sfaturi de piele sănătoase
Purtați protecție solară
S-ar putea să credeți că protecția solară este necesară numai atunci când vă bronzați pe plajă sau când vă relaxați lângă piscină, dar chiar și în lunile de iarnă razele soarelui vă pot dăuna pielii. Este posibil să nu fie necesară o protecție solară grea, dar asigurați-vă că utilizați o cremă hidratantă care conține cel puțin SPF 15 în fiecare zi. Incearca
jane iredale Dream Tint Tinted Moisturizer SPF 15 ($36).Hidratează peste tot
A avea o piele sănătoasă nu înseamnă doar să ai o față fără imperfecțiuni, asigură-te că nu neglijezi restul corpului. În fiecare dimineață după duș și noaptea înainte de culcare, ar trebui să aplicați cremă hidratantă pe întregul corp pentru a menține pielea hidratată. De asemenea, nu va strica să păstrați o sticlă de loțiune în geantă sau pe birou la locul de muncă pentru a vă hidrata mâinile pe tot parcursul zilei. Îndepărtați zilnic crema suki pentru îngrijirea pielii (61 USD) pentru o piele netedă și suplă.
Mănâncă pentru pielea ta
Alimentele pe care le consumați sunt la fel de importante pentru sănătatea pielii, precum produsele pe care le aplicați pe piele. Aveți deja un avantaj bogat în antioxidanți, urmând o dietă vegană... atâta timp cât adunați fructe și legume în farfurie în fiecare zi. În plus, consumul unei diete pline de omega-3, cereale integrale și vitamine B este esențial pentru menținerea strălucirii tinereții pielii.
Stai bine hidratat
Indiferent dacă vă aflați în căldura verii sau rece, iarna, menținerea nivelului de hidratare este esențială pentru sănătatea dumneavoastră generală, precum și pentru integritatea pielii. Consumul de apă adecvată ajută la eliminarea toxinelor din sistemul dumneavoastră, ceea ce la rândul său vă ajută să scăpați de acnee și pete nedorite. Dacă apa simplă nu vă atrage setea, încercați o apă cu un nivel scăzut de calorii, cum ar fi ALUZIE (2 USD), care nu conține zahăr, arome artificiale și conservanți.
Dormi-ți frumusețea
Știm că sunteți ocupat, dar nevoia dvs. de somn nu trebuie ignorată. Trebuie să aveți șapte până la opt ore de somn neîntrerupt în fiecare noapte. Obținerea Z-urilor dvs. nu numai că vă va spori energia și sănătatea generală, ci vă va reduce riscul de cearcăne și ochi pufosi și vă va păstra pielea proaspătă și relaxată.
Mai mult frumusețe vegană sfaturi!
