Avocado sunt umplute cu substanțe nutritive. De data aceasta sunt umplute cu tone de legume proaspete, pesmet Panko și un pic de brânză proaspătă mărunțită. Este un mic dejun perfect fără carne.
Poveste asemănătoare. Plăcinta cu fructe de padure de la Padma Lakshmi este un dulce și un mic dejun delicios
Avocado-urile sunt pline de nutriție și un supliment perfect la meniul de dimineață sau de prânz. Am împachetat pur și simplu aceste avocado cu legume proaspete, dar puteți adăuga mereu carne dacă doriți proteine suplimentare.
Rețetă de avocado umplută și coaptă
Produce 4 jumătăți de avocado
Ingrediente:
- 2 avocado copt
- 4 linguri de legume proaspete tocate (am folosit roșii și usturoi)
- 4 linguri de brânză cheddar ascuțită mărunțită
- Pesmet Panko
- Sare și piper, după gust
Directii:
- Tăiați avocado în două și scoateți semințele. Adăugați 1 lingură de umplutură pe jumătate de avocado. În funcție de mărimea avocado-ului dvs., poate fi necesar să adăugați puțin mai mult sau mai puțin.
- Presărați blatul cu brânză, puțină pesmet panko și puțină sare și piper.
- Se fierbe la mare timp de aproximativ 5 minute până când brânza se topește și avocado este cald.
Mai multe rețete de avocado
Rețetă de cartofi prăjiți cu avocado
Rețetă de pâine prăjită cu avocado, slănină și roșii
Rețetă de brânză la grătar cu spanac, brânză de capră și avocado
