Dacă dumneavoastră, ca mulți dintre noi, ați observat că scara se înclină în sus după acest sezon de sărbători, am câteva vești bune pentru dvs. Cheia pentru a scăpa aceste kilograme în plus poate să nu fie la sală, ci mai degrabă la barul local.
Așa că da, mai degrabă decât să te orientezi către seturi nesfârșite cu aceste gantere grele, poate ai vrea să te gândești să apuci sticla. Acest lucru sună probabil ca muzică pentru urechile tuturor celor care au luat deja un pahar de multe ori de Revelion (eu).
Mai mult:Cum ar putea forma corpului tău să te facă să mănânci
Potrivit unui studiu realizat de American Chemical Society, zahăr care este în tequila s-a constatat că reduce sângele zahăr in corp. Sună dubios? Ei bine, atunci lasă-mă să explic. Zaharul despre care vorbim este agavin și este un zahăr natural găsit în planta de agave. Dacă frecventați magazine de smoothie-uri sau magazine alimentare holistice, probabil că ați întâlnit-o. Agave este adesea folosit ca o alternativă îndulcitoare la zahăr sau miere. Cu toate acestea, spre deosebire de alte tipuri de fructoză, corpul nostru nu poate digera de fapt agavine așa cum ar putea face și alte zaharuri.
Deoarece nu putem absorbi agavinele, acestea trec direct prin corpul nostru fără a crește nivelul glicemiei. Aceștia acționează ca niște fibre dietetice, care ne ajută să ne curățăm tractul digestiv tot timpul, făcându-ne să ne simțim mai plini mai mult, astfel încât să nu ne îngăduim prea mult.
Nu numai că această veste minunată este pentru oricine se confruntă cu o greutate pierderea rezoluției de Anul Nou, dar este destul de interesant și pentru bolnavii de diabet de tip 2. Nu numai că agavinele trec prin corp fără creșterea nivelului de glucoză din sânge, dar s-a dovedit că au un nivel mai scăzut la persoanele cu diabet. Dar devine și mai bine. Potrivit lui Mercedes G. López, unul dintre cercetătorii studiului, „Am constatat că, din moment ce agavinele reduc nivelul glucozei și cresc GLP-1, ele cresc și cantitatea de insulină.” Pentru cei care nu sunt familiarizați cu GLP-1, este un neuropeptid care îți face stomacul gol mai încet, ceea ce, la rândul tău, te face să te simți mai plin mai mult - visul unui dietar.
Mai mult:7 alimente pe care ar trebui să le consumați regulat dacă aveți alergii sezoniere
Cercetătorii de la American Chemical Society au realizat studiul pe șoareci. Au dat jumătate din șoareci agavini diluați cu apă timp de câteva săptămâni, în timp ce cealaltă jumătate au primit glucoză, zaharoză, fructoză, sirop de agave și aspartam diluat cu apă. Au descoperit la sfârșitul studiului că șoarecii cărora li s-a administrat dieta cu agavine au mâncat mai puțin, au avut niveluri mai scăzute de glucoză și au cântărit mai puțin decât șoarecii din dieta mai tradițională cu zahăr.
Cu toate acestea, încă nu toate sunt știri fabuloase. Aceasta a fost doar prima încercare de a evalua agavinele ca potențial îndulcitor alternativ și, până în prezent, studiul a fost realizat doar pe șoareci. Oamenii de știință nu au știut încă cât de eficientă va fi utilizarea sa asupra oamenilor. Mai mult, agavina nu este la fel de dulce ca îndulcitorii mai tradiționali cu care suntem obișnuiți, deci este posibil să nu fie cel mai viabil înlocuitor al zahărului. De asemenea, ar putea fi mai greu pentru stomacul persoanelor care în mod normal nu se descurcă bine cu fibrele.
Desigur, dacă vă bucurați de ocazional tequila împușcat, ar trebui să dați cu siguranță acest lucru natural pierdere în greutate completează o încercare. Dacă nu, voi lua cu bucurie rolul de cobai când voi pleca în vacanța mea în Mexic săptămâna viitoare.
Mai mult:Doar 10% dintre americani primesc nutrienții de care au nevoie
