Mai este luna națională a sănătății femeilor! Chiar dacă vă faceți sănătatea o prioritate de top în fiecare zi, folosiți această lună ca stimulent pentru a face pași și mai pozitivi spre îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Mai este, de asemenea, Luna Națională de Conștientizare a Fibromialgiei, destinată educării oamenilor despre această afecțiune neînțeleasă de multe ori. Pentru mai multe informații despre fibromialgie, ne-am adresat doctorului Beth Hodges pentru a afla ce este, cine afectează și ce se poate face în legătură cu aceasta.
Fibromialgia explicată
Fibromialgia este dificil de descris și chiar mai greu de diagnosticat. Dr. Hodges explică faptul că este un sindrom care provoacă dureri musculare răspândite și oboseală care afectează ambele părți ale corpului, deasupra și sub talie. Tulburarea afectează aproximativ 5 până la 12 milioane de persoane, predominant femei cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani.
Ce simți?
Durerea asociată cu fibromialgia este adesea descrisă ca o durere plictisitoare constantă și tinde să se înrăutățească odată cu creșterea bruscă a activității fizice, explică dr. Hodges. Pacientii cu fibromialgie nu pot avea cresteri bruste ale activitatii fizice fara o agravare a simptomelor lor, spune ea.
Unii oameni au, de asemenea, o hipersensibilitate la atingere și nu le place să fie îmbrățișați sau chiar să aibă copiii stau în poală, deoarece durerea lor se va agrava în acele zone timp de ore sau chiar zile după aceea. Douăzeci și opt la sută dintre pacienții cu fibromialgie sunt raportați să aibă depresie coexistentă, dar dr. Hodges suspectează că numărul este probabil mai mare. „Nu ai fi deprimat dacă ai fi obosit și ai suferit tot timpul?” ea intreaba.
Alte caracteristici ale fibromialgiei
Fibromialgia se caracterizează și prin durere suplimentară atunci când se aplică presiune fermă pe anumite zone ale corpului, numite puncte sensibile. Unele dintre aceste zone includ partea din spate a capului, între omoplați, partea superioară a umerilor și părțile frontale ale gâtului.
Dr. Hodges spune că unii pacienți experimentează, de asemenea, ceva numit „ceață fibroasă”, pe care unii îl descriu ca simțind că creierul lor este înfășurat în vată. Acest lucru se datorează probabil dificultății de somn asociate cu tulburarea. Unii oameni cu fibromialgie raportează că somnul lor nu este odihnitor și că se simt la fel de obosiți când se ridică din pat dimineața decât au făcut-o cu o noapte înainte.
Cum este diagnosticată fibromialgia?
Nu există niciun test pentru fibromialgie, iar diagnosticul poate fi dificil, deoarece simptomele vin și dispar. Dr. Hodges explică dacă medicul dumneavoastră trebuie să afle mai întâi dacă ceea ce experimentați este într-adevăr fibromialgia, sau dacă simptomele dvs. sunt cauzate prin altceva, cum ar fi probleme tiroidiene, tulburări de somn, tulburări ale țesutului conjunctiv (de exemplu polimialgie reumatică sau lupus) sau chiar depresie. Dacă se detectează o cauză secundară, aceasta trebuie tratată mai întâi și poate rezolva problema. Fibromialgia este diagnosticată dacă nu se găsesc alte explicații medicale pentru durerea cronică răspândită.
Tratamente pentru fibromialgie
Nu există nici un remediu, dar există tratamente disponibile care pot controla simptomele pentru a permite persoanelor care au fibromialgie să ducă o viață mai normală, explică Hodges. Se știe că mai multe medicamente ajută la ușurarea și controlul simptomelor, dar tratamentul care funcționează cel mai bine depinde de individ.
În plus față de aceste tratamente există și alte mijloace de control și minimizare a durerii, inclusiv exerciții fizice ușoare. "Yoga, Pilates, tai chi și alte forme de activitate care utilizează întinderea ușoară sunt obligatorii pentru pacienții care doresc un control bun al bolii, în opinia mea", spune dr. Hodges. „Achiness se înrăutățește cu inactivitatea, la fel cum se întâmplă cu prea multă activitate bruscă”. Ea îi trimite pe toți pacienții cu fibromialgie să se consulte cu un medic terapeut pentru a proiecta un plan de exerciții individuale, adăugând că este important să alegeți un terapeut care înțelege fibromialgia și este obișnuit să lucreze cu acestea pacienți.
Împreună cu reducerea stresului, somnul suficient și consumul unei diete sănătoase (toate importante pentru gestionarea simptomelor), este de asemenea util pentru a se asigura că soții și membrii gospodăriei înțeleg boala, sugerează dr. Hodges, astfel încât să poată fi de sprijin, dar nu care să permită. „Minciuna în pat nu este răspunsul, deși se poate simți temporar așa cum este”.
Pentru mai multe informații puteți vizita Asociația Națională a Fibromialgiei.
Mai multe informații despre sănătate
Cauzele dezechilibrului hormonal la femei
Cum să vă reduceți riscul de depresie
5 Vitamine femeile au nevoie de mai mult
