Yoga este unul dintre puținele fitness practici distractive, relaxante și cu sânge, în același timp. Este, de asemenea, ceva pe care, cu un pic de răbdare și practică, îl poate face toată lumea.
Cu toate acestea, este nevoie de o dedicație majoră și abilități serioase pentru a stăpâni mișcările de yoga mai avansate - lucru pe care Valerie Sagun, în vârstă de 28 de ani, îl știe bine. Ea a fost practicând yoga în ultimii patru ani în San Jose. Ea se concentrează pe un stil numit Hatha yoga, care vă ajută să vă aliniați pielea, mușchii și oasele, precum și să vă deschideți căile din corp.
Sagun este o femeie mai mare, așa că s-ar putea să credeți că yoga, care implică adesea ridicarea întregii greutăți corporale, s-ar dovedi mai provocatoare pentru ea. Cu toate acestea, ea stăpânește la fel de multe ipostaze avansate ca și cei mai arătați yoghini și, mai mult, pare absolut superbă făcându-le.
Mai mult: 3 ipostaze de yoga care îți vor tonifica întregul corp!
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare împărtășită de Valerie Sagun (@biggalyoga)
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare împărtășită de Valerie Sagun (@biggalyoga)
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare împărtășită de Valerie Sagun (@biggalyoga)
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare împărtășită de Valerie Sagun (@biggalyoga)
Sfinte ipostaze impresionante, Batman! Abilitățile de yoga ale acestei fete sunt la un alt nivel. De asemenea, ea cochetează niște ținute de fitness fabuloase pe care cu siguranță le râvnesc. Ea i-a spus lui BuzzFeed că își ia cea mai mare parte din echipament Curbe Rainbeau și Fractala 9 (pentru care este și purtător de cuvânt). Hainele lor sunt toate foarte elegante, colorate și, mai presus de toate, confortabile.
Pentru Sagun, yoga are ca scop deținerea propriului corp și depășirea limitelor. Ea i-a spus lui BuzzFeed că nu s-a simțit niciodată conștientă de sine în clasă, deoarece practica o ajută să elimine toate acele sentimente negative. „Pentru mine, yoga are în vedere mintea și gândirea pozitivă. Am anxietate și depresie, iar practicarea m-a ajutat să trec prin asta. ”
Mai mult: 30 de posturi de yoga nu aveți nevoie de un studio scump pentru a vă învăța
Ea a postat inițial imagini cu eforturile sale yoghine pe Tumblr, dar după ce a primit un răspuns copleșitor de pozitiv, a început o Cont de Instagram unde are în prezent 72.400 de adepți. Unul dintre lucrurile minunate pe care le face pe pagina ei este să posteze videoclipuri despre cum lucrează pentru a obține o poziție dificilă. Puteți vedea că eforturile ei au dat roade de-a lungul mai multor încercări, ceea ce dovedește în continuare dedicarea ei față de practică.
Un lucru pe care era nervos să-l încerce era acro yoga, deoarece se bazează pe altcineva care îți ține corpul greutate, dar la fel ca orice altă provocare de yoga cu care s-a confruntat, a întâmpinat-o direct și iată rezultat.
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare împărtășită de Valerie Sagun (@biggalyoga)
Acum, lucrează pentru a deveni profesor de yoga și a început un GoFundMe pagină, astfel încât să își poată permite școlarizarea pentru un atelier de predare. Ea afirmă pe pagină: „Practica mea este a mea, dar vreau să pot ajuta și inspira pe alții ca profesor. Pentru a încuraja oamenii care nu au crezut niciodată că pot încerca yoga, deoarece credeau că trebuie să arate într-un anumit fel în viziunea societății. "
Sagun a fost deja o sursă de inspirație pentru atât de mulți, doar prin imaginile ei frumoase de yoga. Imaginați-vă cât de utilă ar putea fi ea ca profesor pentru elevii care ar putea crede că sunt incapabili să atingă astfel de obiective din cauza tipului sau dimensiunii corpului lor.
Mai mult: 10 Femeile care dovedesc că yoga nu are tip de corp
