Când vă gândiți să plecați în vacanță, probabil că nu vă gândiți să faceți prea mult decât să savurați fructe cocktailuri, culcat pe plajă și poate căutați câteva atracții, dacă nu sunteți prea obosiți de toate acestea relaxant. Dar a apărut o nouă tendință în care a face o călătorie înseamnă mai mult decât a te ridica la bar. O nouă rasă de călători combină fitness-ul cu distracția prin înscrierea la curse în alte orașe, state sau chiar țări. Cursele de destinație sunt o modalitate excelentă de a combina alergare și călătoresc, iar noi suntem aici pentru a vă oferi o bucată din interiorul acestei idei sănătoase de vacanță.
Alerga - și a se distra
Ea stie am primit mai multe informații despre această tendință de creștere de la Matt Fitzgerald, editorul principal al Revista competitorului, și Bouker Pool, vicepreședinte senior de marketing, Competitor Group, Inc, creatori ai
Seria Rock ‘n’ Roll Marathon de curse de destinație. Pool explică faptul că cursele de destinație au crescut în popularitate, deoarece oamenii își doresc un motiv pentru a călători undeva, dar, de asemenea, să rămână în formă și sănătoși. „Aceste curse oferă cele mai bune din ambele lumi, deoarece combină vacanța cuiva cu o activitate de care sunt pasionați”, spune el, adăugând că cursa de destinație este, de asemenea, cel mai bun mod de a vă bucura de o vacanță, deoarece vă puteți răsfăța după ce ați trecut linia de sosire - ca recompensă pentru tot antrenamentul pe care l-ați făcut marele eveniment.O tendință în creștere
Pool prezice că participarea la evenimentele de destinație va continua să crească doar în viitor, datorită combinației unice de călătorie și fitness către care tot mai mulți oameni gravitează. Puteți concura într-o cursă - ceea ce înseamnă să împărtășiți o experiență similară și un sentiment de realizare cu mii de oameni cu aceeași idee - și apoi poți explora un oraș pe care ți l-ai dorit dintotdeauna vedea. „Călătorind într-un oraș nou pentru a rula primul dvs. maraton, veți putea trece două articole din lista dvs. de găleată”, spune Pool. În plus, odată ce terminați cursa, veți simți cu adevărat că v-ați câștigat vacanța, ceea ce vă permite sărbătorește-ți realizarea pentru restul călătoriei bucurându-te de restaurante, cumpărături și atracții din acel oraș.
Seria de maratoane și semimaratoane Rock ‘n’ Roll va crește la 25 de evenimente în destinații din întreaga lume în 2012.
Sfaturi de antrenament
Matt Fitzgerald a făcut curse peste tot, inclusiv New Orleans, San Francisco, Nashville, New York, St. Maarten și Bermuda și își împărtășește sfaturile despre cum să te pregătești cel mai bine pentru o cursă de destinație.
Alege cu înțelepciune: Asigurați-vă că acordați la fel de multă grijă în alegerea unei curse pe cât ați pune-o în alegerea unei locații și să știți în ce vă bucurați înainte de a pleca. Site-uri precum MarathonGuide.com oferiți recenzii la maratoane din întreaga lume, de la participanți.
Planifică bine: Întrebați-vă ce este mai important - performanța dvs. în cursă sau experiența dvs. de călătorie? Dacă decideți că experiența de călătorie este prioritatea dvs. principală, atunci nu veți fi stresați dacă va fi mult timp zborurile, pierderea somnului, jet lag și vizitarea obiectivelor turistice te lasă prea obosit pentru a-ți petrece cel mai bun moment personal rasă.
Faceți-vă cercetările: Punerea timpului în învățarea despre cursă înainte de călătorie vă va ajuta să evitați tot felul de contracarări. Aveți nevoie de viză pentru a călători la destinația aleasă? Care hotel este cel mai convenabil situat lângă locul cursei? Ce măsuri trebuie să luați pentru a rămâne (sau a încerca să rămâneți) în dieta normală de dinaintea cursei? Unde îți poți face pregătirea înainte de cursă? Orice lucru pe care îl puteți face în avans pentru a ușura experiența este o idee bună.
Prioritizează: Dacă intenționați să combinați curse și turism, unul dintre cele mai importante considerente este dacă vă faceți obiectivele turistice înainte sau după cursă. Fitzgerald recomandă păstrarea obiectivelor turistice după cursă, întrucât a face acest lucru înainte te poate obosi și te poate distrage de la pregătire. De asemenea, s-ar putea să nu vă bucurați de obiectivele turistice la fel de mult dacă cursa se apropie în fața voastră.
Inspirație rasială
Dacă vă gândiți să verificați o cursă de destinație, dar nu sunteți sigur de unde să începeți sau ce tip de locație ar fi cel mai bun, avem câteva idei pentru a vă începe.
O escapadă de weekend: Nu toată lumea poate lua o săptămână de concediu, dar de ce să nu luați o evadare urbană de două sau trei zile într-un oraș ușor accesibil? Înscriindu-vă la o cursă undeva diferită, dar nu prea departe, puteți vedea obiective noi, puteți experimenta cultura, apoi vă puteți bucura de o noapte în oraș.
Vacanță de aventură: Planificați o vacanță de aventură cu prietenii sau familia dvs. care să îi facă pe toți să se miște în timp ce se distrează. Alegeți o locație în care vă veți putea bucura de aerul minunat (drumeție, bicicletă etc.) după cursă. Dar nu lucrați prea mult - meritați o pauză după alergare!
Retragere spa: Dacă aveți chef să scăpați pentru o relaxare atât de necesară, verificați câteva curse viitoare în New York sau Plaja miami unde puteți lovi trotuarul - apoi loviți centrul spa. O zi de răsfăț se va simți uimitoare după trecerea liniei de sosire.
Fie că doriți să călătoriți într-o locație exotică, să vizitați un oraș nou sau pur și simplu să vizitați prieteni și familie, cursele de destinație sunt o modalitate excelentă de a încorpora fitnessul în orice vacanță.
Mai multe sfaturi și idei de fitness
Sfaturi de alergare: Cum să te antrenezi pentru un maraton
10 moduri de a vă îmbunătăți antrenamentul
Cum să distrugeți caloriile toată vara
