Indiferent dacă încercați să vă faceți sănătos sau să vă lucrați la fitness, probabil că știți până acum că schimbarea este aproape imposibilă atunci când mergeți singură. Dacă nu aveți un sistem de asistență sau un prieten de antrenament în gâtul dvs. de pădure, aceste bloguri inspiraționale și informative vă pot ajuta să vă țineți pe drumul cel bun. Iată 10 canadieni preferați sănătate și bloguri de fitness care conduc pachetul:
1. Canadian Fit Tata
Fostul tău interior slab, Scott are acum deveni tată (și, de asemenea, proprietarul unei săli de sport), care continuă să-și urmărească călătoria de slăbire, combinată cu provocările noii paternități. Scott a crescut într-o comunitate foarte mică pe o mică insulă de pe coasta de est a Canada. A avut o copilărie activă, jucând hochei, baseball, golf și rugby la nivel competitiv - și multe alte sporturi recreative. Povestea lui s-a schimbat când a mers la facultate și a încetat să mai joace sport. Stilul său de viață anterior sănătos a luat o întorsătură și s-a trezit supraponderal și lipsit de formă. Și-a început blogul pentru că nu a fost mulțumit de informațiile pe care le-a găsit online atunci când a cercetat cum să slăbească. A slăbit peste 100 de lire sterline și iubește
împărtășește ceea ce a învățat, împreună cu înțelegerea sa utilă ca tată pentru prima dată.2. Donloree
Donloree este un foodie auto-descris, căutător de aventuri de fitness, antrenor de conducere, fostă fată grasă, vorbitor motivațional și războinic dimineața devreme și weekend care este cel mai probabil să fie a găsit încercarea de a-și arunca 100 de lire sterline peste cap la 6:00 a.m., încercând să țină un ritm de 5,35 km timp de 21,1 km sau încercând un nou sport care poate duce la o moarte hilară, aproape de moarte aventură. De ani de zile, a avut o carieră corporativă care i-a lăsat sentimentul că nu își trăiește cu adevărat scopul vieții. După ce și-a recunoscut acest lucru, a decis să afle cine era. A obținut certificarea în coaching de către echipa de conducere John Maxwell și The Coaches Institute și deține, de asemenea, certificatul de pregătire personală.
Donloree spune despre scopul blogului ei: „Viața este o aventură... trăiește-o! Slujba ta este să fii uimitor, acum mergi să o faci. ” A ei posturi de inspirație vă va face să vă vedeți antrenamentul zilnic - și viața - într-o lumină cu totul nouă.
3. Grasă și fără frică
Jennifer este bloggerul la Fat and Not Afraid și se descrie pe sine ca o mândră canadiană, iubitoare de mamă și soție grijulie. Împreună, ea și soțul ei au un băiat frumos de 9 ani pe nume Gabriel și o preșcolară dragă pe nume Katherine. Tagline-ul ei de pe blog spune „Respectul și dragostea sunt pentru fiecare corp”, iar postările sale sunt deschise și sincere cu privire la tot ceea ce ține de greutate. Mai mult, postările ei despre a fi o mamă muncitoare care încearcă să echilibreze toate sunt lupte cu care se poate raporta orice mamă.
Mai mult:7 aplicații gratuite de antrenament care sunt ca antrenorii personali
4. Cheerleader de fitness
Janice este mândra canadiană mamă a trei fetițe cărora le place să-i încurajeze pe alții să mănânce sănătos și să facă mișcare regulată. A slăbit 25 de kilograme de „greutate bebelușă” pentru sarcină anul trecut și acum lucrează la menținerea acestei pierderi în greutate prin alimentație sănătoasă și exerciții fizice regulate. Ea se numește Cheerleader-ul de fitness pentru că îi place să încurajeze oamenii. Deține o diplomă în kinesiologie și un certificat în terapie atletică, astfel încât să știe lucrurile ei. Blogul ei nu ține atât de mult de scăderea în greutate, ci de a fi sănătos și activ. I-am plăcut onestitatea în această postare despre a-ți accepta corpul și a nu arăta ca o păpușă Barbie - și ea antrenament ușor cu bandă de exerciții este și ucigaș.
5. Test Drive Fitness
Amanda analizează tot felul de chestii cool de fitness cum ar fi DVD-uri, cărți, gadgeturi și echipamente. Scrie din casa ei din Vancouver. Ceea ce face diferitele recenzii ale Amandei este că a cercetat, revizuit și scris despre produse de fitness pentru o mulțime de reviste, inclusiv Health, Today’s Parent, Shape and Prevention. De asemenea, este un profesionist certificat în domeniul fitnessului și lucrează în industria fitnessului de 16 ani. Scopul ei principal pe blog este să ofere recenzii oneste și echilibrate la produse. Ultima Amandă test de fitness explică cum să utilizați The Beam pentru a ameliora tensiunea musculară și durerile de spate.
Urmatorul:Viața în echilibru. Un fel de…
