Ce simte paralizia somnului? Este ca și cum ai încerca să explici cum este să fii lapidat cuiva care nu a fumat niciodată oală. Ce înseamnă să fii beat pentru cineva care nu a luat niciodată o singură înghițitură. Ce înseamnă să fii îngropat în viață pentru unii care nu au murit niciodată, um ...
Mai mult: 9 semne că medicul dumneavoastră are o prejudecată mare, în greutate
Nu exagerez aici. Paralizia somnului este cel mai apropiat sentiment pe care mi-l pot imagina să fiu îngropat în viață. Sau dacă nu este îngropat, atunci închis într-un spațiu mic, fără scăpare. A împinge cât de tare și a țipa cât de tare poți nu face nicio diferență, deoarece pur și simplu ești incapabil să împingi, să țipi... chiar să șoptești.
Am experimentat mai întâi paralizie a somnului la sfârșitul adolescenței. Aparent, acest lucru este comun. Această tulburare specială a somnului afectează cel mai probabil adolescenții și adulții tineri. Al meu a continuat până la 20 de ani și, deși cazurile au devenit mai puțin frecvente pe măsură ce am îmbătrânit, tot se întâmplă din când în când.
Oficial, este descris ca „un sentiment de conștiență, dar incapabil să se miște” și se poate întâmpla la cădere adormit (paralizie de somn hipnagogic sau predormital) sau la trezire (somn hipnopompic sau postdormital paralizie).
Cu secole în urmă, explicațiile pentru paralizia somnului erau mult mai interesante. Aproape fiecare cultură a atribuit tulburarea misterioasă și sentimentele de teroare pe care le aduce unei prezențe malefice de un fel, de la răpitori extratereștri până la vechea hag din Shakespeare Romeo si Julieta. Realitatea este mult mai pietonală. După ani de cercetare, concluzia este că - în majoritatea cazurilor - Paralizie in somn este pur și simplu un semn că corpul tău nu progresează lin de la o etapă a somnului la alta.
Acest lucru este adevărat (pentru mine, s-a întâmplat întotdeauna când adormeam), dar nu merge în niciun fel spre descrierea a ceea ce simte de fapt. Sincer este cea mai înspăimântătoare experiență pe care am trăit-o vreodată. Imaginați-vă că sunteți prins între somn și veghe. Nu dormi, dar nici nu ești complet treaz. Doar mintea ta este trează, dar creierul tău nu este capabil să trimită semnalele către corpul tău pentru a-i spune să se miște sau să vorbească.
Poate dura câteva secunde sau câteva minute. Dar când ești paralizat, timpul se oprește. Habar n-am dacă durează 17 secunde sau șapte minute. Este ca un univers alternativ, în care timpul și spațiul și orice altceva pe care ne bazăm în viața reală contează pentru rahat.
Mai mult: Endometrioza e de rahat, iar Tia Mowry-Hardrict o știe
Și apoi sunt halucinații, care sunt frecvente în timpul paraliziei somnului. Alți bolnavi au descris insecte, reptile sau alte creaturi care nu se distinge târându-se spre ele. Pentru mine, este întotdeauna același: ființe umbrite. Nu sunt la distanță de atingere, dar se îndreaptă spre mine și, bineînțeles, nu pot să mă apăr.
Mi-am făcut cercetările. Știu că paralizia somnului este inofensivă și are o explicație chimică simplă. Practic, mecanismul care determină relaxarea mușchilor în timpul somnului rămâne temporar relaxat (citiți: înghețat) după ce v-ați trezit sau ați început să vă relaxați înainte de a adormi.
Nu am căutat niciodată ajutor medical pentru paralizia mea de somn, în principal pentru că nu îmi afectează suficient viața pentru a avea nevoie să fac acest pas. Când viața mea a devenit mai stabilă la sfârșitul anilor '20, episoadele mele erau cu siguranță mai puțin frecvente. Îmbunătățirea calității somnului ajută, cu siguranță. Am reușit să-mi conectez episoadele de paralizie a somnului la momentele în care nu țineam o rutină obișnuită de somn sau mă bucuram de un mediu de somn odihnitor.
De departe, cel mai rău lucru despre paralizia somnului este că atunci când se întâmplă, este atât de puternic încât nu-mi pot angaja creierul rațional și să-mi reamintesc că nu sunt rănit. Când mă trezesc a doua zi dimineață, pot să mă uit în urmă și să mă gândesc, oh, nu a fost așa de rău. Era doar o paralizie a somnului care își ridica din nou capul urât. Este la fel ca un coșmar nu pare la fel de înfricoșător atunci când îl amintești în timpul zilei. Dar când sunt în acest moment, paralizat de tulburare și paralizat în continuare de frică, nu am capacitatea de a mă mângâia. În acele câteva secunde, sunt prins, neajutorat și absolut îngrozit.
Pentru mai multe informații despre paralizia somnului, vizitați Proiectul de paralizie a somnului.
Mai mult: Aloe vera nu este elixirul magic de vară pe care credeam că este
