Știm cu toții cât de bine yoga este pentru dvs. sănătate și bunăstare. S-ar putea să aveți chiar și un tip de yoga preferat - indiferent dacă este vorba de Ashtanga, Kundalini sau unul dintre altele - dar ați auzit vreodată de yoga Hotpod?
Mai mult:Iepurașul yoga poate fi motivația de care aveți nevoie pentru a vă exercita
Este noua nebunie de a exercita Marea Britanie - ajutându-ne pe toți să aruncăm acele kilograme suplimentare de Crăciun - prin care oamenii participă la un antrenament intensiv într-o păstăi asemănătoare coconului. Sună ciudat, dar aceste păstăi portabile, care pot fi asemănate cu un castel gonflabil, sunt controlate de temperatură și încălzite la o temperatură destul de prăjită de 36 până la 38 de grade Celcius, care vă ajută mai arde câteva calorii și vă oferă un antrenament cardio excelent.
Totul începe la Biblioteca Clapham - # Setfor16 cu @Pukkaherbs@hipandhealthyuk și @ shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12 ianuarie 2016
Un alt beneficiu al căldurii, potrivit site-ului web Hotpod yoga, este flexibilitatea musculară crescută, care ajută la prevenirea rănirii. Site-ul lor web susține că „transpirația ne ajută și să eliminăm toxinele, curățând corpul”.
Mai mult:Noua carte celebrează chipurile ridicole pe care oamenii le fac în timpul yoga
Hotpod yoga este o formă de yoga Vinyasa, care, conform site-ului, este ușor diferită de Bikram, deoarece nu numai că sesiunile sunt mai scurte (Bikram are de obicei 90 de minute) sunt, de asemenea, „puțin mai puțin fierbinți, de obicei mai curgători și sunt mai puțin prescriptivi (permitem loc creativității, astfel încât nu fiecare clasă sau profesor să fie exact la fel)."
Oamenii se bucură de asta pe Twitter.
Mă simt ca o fasole lungă și slabă @hotpodyoga 🙏Aș recomanda-o 💜 mulțumesc @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Jade Callan (@JadeCallan) 14 ianuarie 2016
Minunat @hotpodyoga ora aceasta dimineață în Hackney. Deschis să accepte căldură, forță și dragoste pentru weekendul următor. 🙏💜👌
- Emma Abbey (@dancinemms) 24 octombrie 2015
Mi-a trecut sudoarea @hotpodyoga în această dimineață și mi-a plăcut
- Gemma Collins (@gem_collins) 4 octombrie 2015
Vreau să știți mai multe, nu-i așa?
Cursurile durează 45 de minute până la o oră (ceea ce este suficient timp pentru a obține un antrenament bun) și ele furnizați covorașe (puteți să vă aduceți propriile dvs., dacă preferați), așa că tot ce trebuie să aduceți este apă și o prosop.
Mai mult:9 Mituri care mă făceau să urăsc exercițiul
Nu trebuie să mâncați cu cel puțin o oră înainte de antrenament și vi se recomandă să evitați yoga Hotpod dacă sunteți gravidă. Cu toate acestea, puteți aduce apă cu dvs. la antrenament, deși este recomandat să nu beți mult în timpul sesiunii.
Haideți să-l încheiem... Vibrarea liniștitoare a duminicii în Pod-uri de pretutindeni astăzi. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15 noiembrie 2015
În prezent, cursurile de yoga Hotpod se desfășoară în diferite locații din centrul Londrei, Milton Keynes, Nottinghamshire, Swansea și Cardiff. Găsirea timpului pentru încă o tendință de fitness în programul dvs. ocupat poate fi dificilă, dar aceasta sună prea bine pentru a rata. Pentru mai multe informații accesați www.hotpodyoga.com/uk.
