Fie că vă place să petreceți timpul în grădina dvs., fie că plănuiți o vacanță pe plajă, să petreceți toată ziua la soare vă poate face serios ravagii pe piele. Cu aceste sfaturi de specialitate, vă puteți salva pielea și vă puteți bucura totuși de soare.
Credit foto: Tom Merton / OJO Images / Getty Images
Purtați îmbrăcăminte de protecție
Debra Jaliman M.D., profesor asistent de dermatologie la Școala de Medicină Muntele Sinai și autor al Reguli de piele, spune: „Sunt un mare fan al îmbrăcămintei de protecție solară. Consider că este foarte eficient pentru protejarea pielii de lumina UV. De asemenea, este minunat că nu trebuie să continuați să aplicați din nou protecția solară ".
Protectoare de piele pentru 20 de ani >>
În plus față de îmbrăcămintea de protecție, dr. Jaliman spune: „Este esențial să purtați ochelari de soare care blochează UV 400. De asemenea, este utilă o pălărie cu boruri de doi inci. Balsamul de buze cu SPF 30 este crucial, deoarece cancerul de piele pe buze este cel mai probabil să se metastazeze. ”
Protecție solară, protecție solară, protecție solară
Evident, protecție solară. Dr. Jaliman spune: „O protecție solară excelentă este EltaMD UV Pure SPF 47. Este rezistent la apă timp de 80 de minute. Vanicream asigură, de asemenea, o protecție solară bună pentru cei cu pielea sensibilă. ”
Dermatolog Dr. David Bank, autorul cărții BPiele frumoasă: Ghidul fiecărei femei pentru a arăta cel mai bine la orice vârstă și fondator și director al Centrul de Dermatologie, Chirurgie Cosmetică și Laser în Muntele Kisco, New York, spune: „Protecții solare și protectie solara factorii (SPF) funcționează în general într-unul din cele două moduri. Fie vor avea un filtru chimic care acționează puțin ca un burete, deoarece absoarbe razele nocive UVA și UVB și le transformă în căldură în infraroșu sau vor acționa ca o barieră fizică, conținând de obicei oxid de zinc și oxid de titan, reflectând razele departe de piele înainte de a avea șansa de a face orice deteriora."
De asemenea, el ne reamintește să aplicăm din nou protecție solară la fiecare două ore. Nu uitați să aplicați protecție solară înainte de a ieși la soare - aplicați-l cu cel puțin 20 de minute înainte de a ieși afară.
30 de zile de sfaturi de frumusețe interioară pentru a reduce stresul și a preveni ridurile >>
Antioxidanți topici și orali
Dermatolog Dr. Debbie Palmer, co-autor al Prescripția dermatologilor pentru un nou tu! și fondator și creator al REPLICAȚI, o linie naturală de îngrijire a pielii pe bază de antioxidanți, sugerează protejarea pielii de soare din interior spre exterior, nu numai prin aplicarea topică antioxidanți, cum ar fi REPLERE Day Lotion, dar și prin „ingerarea de antioxidanți orali, precum REPLERE Beauty Shooter, pentru a neutraliza efectele nocive al Soarelui." De asemenea, ea recomandă utilizarea unui protector solar cu oxid de zinc și dioxid de titan, deoarece aceste ingrediente sunt antiinflamatoare și oferă spectru larg acoperire.
Dr. Heather Woolery-Lloyd, cofondator al Frumusețe specifică adaugă: „Antioxidanții topici, cum ar fi ceaiul verde și vitamina C, protejează de daunele provocate de radiații solari. S-a dovedit că produsele de protecție solară funcționează mai bine, deoarece majoritatea produselor de protecție solară blochează 97% din razele solare. Folosirea unui antioxidant local poate preveni deteriorarea radicalilor liberi de la UVB rezidual care intră în piele. ”
Căutați umbră
Chiar dacă vă petreceți vacanța la plajă sau lucrați afară pentru majoritatea zilei, căutați o umbră ori de câte ori este posibil. Împachetați o umbrelă supradimensionată pentru călătoria dvs. pe plajă sau parc, astfel încât să nu fiți expus la lumina directă a soarelui toată ziua și să luați pauze de la soare ori de câte ori este posibil.
Verifică-ți pielea
Dacă sunteți expus la soare pentru perioade lungi de timp în mod regulat, este important să vă verificați în mod regulat pielea. Dr. Susan Stuart, dermatolog certificat de consiliere La Jolla Dermatologie, spune, „Consultați-vă medicul dermatolog pentru orice creștere neobișnuită a pielii care crește, sângerează sau își schimbă culoarea sau forma, deoarece [acestea] pot fi cancer de piele timpuriu”.
Mai multe sfaturi pentru îngrijirea pielii
Acești ochelari sunt protecția solară a viitorului
De ce arăți atât de obosit
Vitamina Q: De ce ar trebui să vă îngrijiți dumneavoastră și pielea
