Stabilirea limitelor: soțul tău și alte femei

Nimeni nu vrea să se simtă ca un urât. Dar dacă simți că interacțiunile soțului tău cu alte femei trec peste limită, este important să vorbești cu el despre respectarea limitelor tale.

Poveste asemănătoare. Care sunt cele 5 limbi de dragoste? Înțelegerea lor ar putea să vă ajute relația

Femeie care privește prietenul vorbind cu prietena

Disconfort cu alte femei

Declinare de responsabilitate: Disconfortul față de alte femei nu înseamnă neapărat că soțul tău se comportă necorespunzător. Dacă te simți afectat de gelozie indiferent de relație sau dacă îți spun prieteni de încredere că reacționezi excesiv, poate că va trebui să faci o căutare sufletească pentru a înțelege sursa ta disconfort.

Poate că vă simțiți inconfortabil pentru că soțul dvs. trimite prea multe ori mesaje cu soția sa de serviciu. Poate că aduce pornografie în casă, chiar dacă ai cerut să nu facă asta. Sau poate cochetează în mod necorespunzător cu chelnerițele sau prietenii, și apoi te sună pe tine pentru că ai încercat să-ți adresezi îngrijorarea. Preocupările dvs., indiferent de ceea ce spune el, sunt valabile: afacerile emoționale sunt în creștere atât pentru bărbați, cât și pentru femei, flirtul excesiv poate epuiza rezervele emoționale ale unui

click fraud protection

căsătorie, iar utilizarea pornografiei bărbaților este legată de scăderea stimei de sine la femei.

Dacă ai încercat să vorbești cu soțul tău despre îngrijorările tale cu alte femei și el te-a aruncat, este timpul să-i stabilești anumite limite asupra comportamentului său.

Ce înseamnă a stabili limite

Auzim termenul „stabilirea limitelor” aruncat mult în cărțile de psihologie pop și auto-ajutorare. Limitele personale sunt limitele pe care o persoană le stabilește pentru a identifica cuvintele și comportamentele care sunt acceptabile în prezența lui și a consecințelor care urmează atunci când aceste limite sunt rupt.

Din păcate, nu putem stabili limite pentru alte persoane. Putem spune altora doar care sunt granițele noastre, astfel încât ei să știe ce se va întâmpla atunci când aceste granițe vor fi trecute. Conform Dr. Henry Cloud în cartea sa Limite, „Putem stabili limite pentru expunerea noastră la persoanele care se comportă prost; nu le putem schimba sau face să se comporte corect. ”

Dacă soțul sau iubitul tău continuă să te rănească sau să te facă să te simți inconfortabil prin relațiile sale inadecvate cu alte femei, ar trebui să stabilești limite. Dar amintiți-vă că stabilirea limitelor nu înseamnă că îi eliminați flirtul, relațiile sau pornografia. Înseamnă că trebuie să definiți în mod clar ce comportamente sunt dăunătoare și apoi să gândiți prin consecințele naturale care vor urma dacă va continua să-i perpetueze pe cei răniți comportamente. Ceea ce faceți este să vă identificați limitele, astfel încât el să nu vă poată continua să vă facă rău.

Cum să stabiliți o graniță personală

Numai tu știi detaliile relației tale și care dintre comportamentele partenerului tău nu mai sunt acceptabile. Iată câțiva pași pentru a începe să vă construiți și să vă comunicați limitele. Acești pași sunt valabili pentru disconfortul dvs. față de alte femei, precum și pentru multe alte domenii ale vieții:

Înțelege-ți sentimentele. Identifică intern sentimentele care apar în urma unuia dintre comportamentele partenerului tău. Denumiți sentimentul și decideți dacă doriți sau nu să continuați să vă simțiți așa. Dacă te simți rău în legătură cu corpul tău și te-ai trădat când soțul tău urmărește porno, mărturisește-ți acest sentiment.
Identificați consecințele naturale. Dacă ați decis, folosind încă o dată exemplul porno, că nu mai doriți să vă simțiți trădat sau rău în legătură cu corpul dvs., va trebui să vă gândiți la consecințele naturale ale comportamentului său. Care este un răspuns adecvat atunci când o persoană se simte trădată? Este să ieșiți din cameră? Încheiați relația? Doar tu vei decide cum să lași să se dezvolte consecințele naturale.
Învață limba. După ce ați decis cum să răspundeți la comportamentul său problematic, învățați să comunicați direct și calm despre situație. Numiți comportamentul problematic, mărturisiți modul în care vă simțiți și explicați succint consecințele naturale. De exemplu, ai putea spune: „Când te uiți la porno în casa mea, mă simt neevaluat. Voi rămâne cu prietenul meu până când veți decide cum doriți să continuați această relație, pentru că nu mai sunt bine să mă simt așa ".
A termina ce ai inceput. Ultimul pas este cel mai provocator. După ce ați comunicat consecințele naturale comportamentului său problematic, este important să continuați.