Ești ocupat toată ziua, dar până la urmă mai ai o listă lungă de locuri de muncă? Majoritatea oamenilor se grăbesc prin viață și uneori uită ce este important în timp ce jonglează cu munca, acasă și viața socială. Cu câteva modificări la programul zilnic, veți fi uimiți de cât timp puteți economisi pentru ceea ce doriți de fapt să faceți.
Fă o pauză mentală
Nu vei reuși niciodată să realizezi tot ceea ce ai planificat în ziua ta, așa că nu te mai îngrijora că nu o faci. Aruncați o privire realistă asupra programului dvs. și eliminați sarcinile cel mai puțin importante sau ceva ce poate aștepta. Faceți o listă cu o seară înainte cu cinci lucruri pe care „trebuie să le faceți” doar mâine. Nu adăugați lucruri care pot aștepta sau care trebuie făcute până la sfârșitul săptămânii. Vă va crește stresul doar dacă lista dvs. pare imposibil de realizat. Dacă îți completezi lista, nu o lua ca pe o ocazie de a face mai multe - bucură-te de o pauză pe măsură ce ai terminat ziua!
Nu amâna
Dacă aveți o decizie de luat, mergeți cu primul instinct natural - sau întoarceți o monedă. Petrecerea orelor îngrijorându-vă de o decizie sau chiar amânând-o pierde timp și efort. Dacă începeți pe o cale greșită, în curând o veți realiza și o veți corecta.
Nu te lăsa aspirat de tehnologie
Internetul sau telefonul tău inteligent pot fi cu adevărat utile, dar nu pierde timpul navigând fără minte pe internet sau căutând pe site-urile de socializare. „Câteva minute” se pot transforma în curând în ore irosite și apoi ți-ai pus și mai multă presiune decât înainte. Dacă vă pierdeți timpul în acest fel, pur și simplu îndepărtați-vă de computer sau puneți telefonul jos. Chiar dacă un prieten bun ți-a trimis un mesaj întrebându-ți cum ți-a fost weekendul, nu trebuie să le spui imediat. Puteți returna mesajul sau suna atunci când este mai potrivit și când aveți timp liber.
Fiecare minut contează
Școlile au stabilit perioade de pauză, așa că nu există niciun motiv pentru care nu ar trebui să o faci și tu! Programați o pauză în ziua dvs. pentru cel puțin cinci minute la fiecare 45 de minute sau oră, în funcție de intervalul de concentrare. Un timp de pauză setat la care puteți lucra vă va ajuta să vă concentrați. Poate că, dacă îți îndeplinești două dintre sarcinile tale, ți se permite un tratament? Poate suna copilăresc, dar vă ajută să vă motivați.
Folosește-ți timpul liber cu înțelepciune
Dacă știi că ai o zi liberă sau un weekend gratuit, atunci asigură-te că faci ceva ce vrei să faci. Planificați din timp și vedeți ce se întâmplă. Dacă nu știi ce vrei să faci înainte să te culci, este posibil să ajungi să îți pierzi cea mai mare parte a zilei libere. Aranjați să întâlniți un prieten pe care nu l-ați mai văzut de ceva vreme pentru o cafea sau un mic dejun, pentru a vă asigura că vă ridicați dimineața și că vă veți deplasa. Tentația este să stați în pat toată ziua, dar veți simți doar că v-ați pierdut timpul liber la sfârșitul acestuia. De ce să nu te trezești în același timp cu o zi de lucru, dar, în loc să te trezești, ai o jumătate de oră. În acest fel, veți primi încă o minciună, dar vă veți ridica la timp pentru a vă bucura de zi.
Mai multe sfaturi privind economisirea timpului
Managementul timpului: culegeți recompensele rutinei
10 sfaturi pentru gestionarea timpului
7 strategii simple de economisire a timpului
