Ocupat și mamele merg mână în mână.
Cel puțin, toate mămicile pe care le cunosc sunt mereu în mișcare. Pentru a fi sincer, chiar nu știu cum o facem. Fiind o mamă singură care este singura care ajută la teme, curăță casa, arbitrează conflictele și plătește facturile, consider că ora mesei poate fi uneori un stres suplimentar. De multe ori mă uit în sus de la birou și îmi dau seama că nu m-am gândit la cină pentru fetele mele flămânde și sunt acum într-o criză de timp. De aceea îmi place să păstrez alimente în cămară și congelator pentru a hrăni copiii. Dar doar pentru că am timp scurt nu înseamnă că trebuie să am lipsă de nutriție! Împreună cu TysonNuggets de cereale întregi, Am legume, fructe și alte alimente pregătite să-mi ajut copiii să mănânce o masă mai echilibrată!
TysonNuggets de cereale întregi, preparate cu carne albă reprezintă o bază minunată pentru orice gustare, prânz sau cină. Deoarece sunt făcute cu cereale integrale, mă simt mai bine adăugându-le în farfurie. Ca o gustare rapidă, sunt minunați singuri sau cu o baie care are câteva legume ascunse!
Adăugați legume la scufundări pe care le place copiilor să le folosească cu pepite. De exemplu, amestecați morcovii și broccoli într-o fermă cremoasă!
Copiii mei nu au nicio idee că înmormântarea lor preferată are puțină nutriție suplimentară! Câteva pe o farfurie cu puțină baie este o gustare extraordinară după școală, care nu va strica cina!
Pregătiți legumele și fructele după ce vă întoarceți de la magazinul alimentar și puneți-le în pungile cu o singură porție pentru a le adăuga rapid în farfurie
Ca parte a unui prânz rapid, TysonNuggets de cereale întregi, faceți mai ușor să lăsați în continuare copiii dvs. să aibă pepite pe care și le doresc, fără grăsime și ingrediente misterioase adăugate la drum! Pentru a adăuga nutriție în farfurie, eu prăjesc legume și fructe când ajung acasă din magazin și le deschid și le adaug în farfurie. Pepite, felii de mere și morcovi fac un prânz rapid și ușor pe care orice copil i-ar plăcea și orice mamă se poate simți bine când îi hrănește!
Folosiți farfurii creative pentru a le învăța cum să obțină toate grupurile de alimente pe o farfurie; proteine, fructe, legume și amidon
Copiii mei sunt la o vârstă în care o vor asculta în continuare pe mama. Deci, orice șansă de a-i învăța despre grupurile de alimente sau despre cum să citesc pachetul unui produs pentru a înțelege ingredientele este un lucru grozav! Avem niște covorașe cu grupuri de alimente pe ele. Pentru cină, întrucât stăm cu toții în jurul nostru savurând o masă, uneori le așez mâncarea pe aceste covorase pentru a-i ajuta să înțeleagă o masă echilibrată. Servirea creativă de alimente poate distra și atrage copiii să încerce ceva nou sau să mănânce ceva care poate nu cred că le place.
În plus, îmi place să le arăt copiilor etichetele de pe alimente și să vorbesc despre ce înseamnă. Copiii habar nu au ce ingrediente alcătuiesc alimentele lor preferate. Cu cât începeți mai devreme acest proces, cu atât mai mulți copii vor înțelege modul în care sunt preparate mâncarea care intră în corpul lor!
Ca o sarcină zilnică, încerc să încorporez alimentele cu cereale integrale și cu conținut scăzut de grăsimi ușor și rapid în dietele copiilor mei, indiferent cât de ocupat sunt. Având la îndemână alimente bune, care sunt distractive și mai bune pentru dietele lor Tyson Fun Nuggetspreparat cu carne albă pentru cină, floricele pentru o gustare și banană cu pâine prăjită integrală pentru micul dejun, este mult mai ușor pentru o mamă ocupată ca mine!
Această postare face parte dintr-o colaborare sponsorizată între Tyson Foods și SheKnows.
