Să-ți faci copiii să-și mănânce legumele poate fi o luptă. Aruncați edictul „Nu te juca cu mâncarea ta” și lasă-i să se distreze cu legume!
Consumul unei legume sănătoase de legume este suficient de greu ca adult. Pentru copii, este practic imposibil. Cel puțin morcovii sunt viu colorați, dar conopida? Nu are nicio șansă în mulțimea copiilor. Ce trebuie să facă un părinte? Deși nu puteți forța hrănirea copiilor cu legume, puteți face legumele mai atrăgătoare pentru ei! Cine spune că mâncarea nu poate fi distractivă?
Crearea unei sculpturi vegetale interesante pentru copii este o modalitate de a-i implica în alimentația sănătoasă. Aranjând mancare sanatoasa cum ar fi roșii cherry, morcovi, castraveți, broccoli și conopidă în moduri distractive și distractive, le puteți atrage atenția suficient de mult timp pentru a obține un gustare sanatoasa!
Ingrediente:
- pansamente de fermă cu o singură porție
- roșii cherry
- morcovi
- Castraveți englezi
- brocoli
- conopidă
- o farfurie mare sau platou de servire
Instrucțiuni:
1
Pentru început, puneți un dressing de fermă deschis, cu o singură porție, în partea de sus a farfuriei. Acesta va fi capul. Căptușiți marginea exterioară a jumătății superioare a pansamentului cu o legumă, cum ar fi broccoli, conopidă sau morcovi mărunțiți, pentru a crea păr.
2
Feliați subțire un morcov și folosiți feliile ca ochi. Așezați două pe fiecare pansament de fermă.
3
Luați un castravete englezesc și tăiați-l felii, păstrând feliile una lângă alta. Așezați în partea de jos a pansamentului de fermă pentru a forma corpul persoanei vegetale.
4
Apoi folosiți morcovi pentru a face arme. Folosiți două morcovi pentru fiecare braț, unul pentru brațul inferior și unul pentru brațul superior. Morcovii sunt bine potriviți pentru acest lucru, deoarece vă permit să formați expresii pentru persoana dvs. vegetariană, cum ar fi persoana din extrema dreaptă care pare a fi incredibil de confuză.
5
Apoi repetați procesul, folosind morcovi pentru a forma picioare. Expresii pot fi făcute și aici, cum ar fi persoana din stânga care pare să alerge.
6
În cele din urmă, utilizați roșii cherry pentru mâinile și picioarele persoanei dvs. vegetariene.
Și cu aceasta aveți o persoană completă de legume ca gustare gata!
Mai multe rețete
Rețetă de baruri de granola sănătoasă de casă
Popcorn picant cu aer condimentat la film
Ciugulituri sănătoase: mușcături de pizza cu quinoa
