Este ușor să mergeți o zi întreagă fără să vă opriți pentru o gură de aer proaspăt. De ce să nu faceți o pauză și să vă luați soarele în timp ce savurați o masă afară?
Provocare: Mănâncă afară
De ce? Lumina soarelui vă ajută corpul creați și activați vitamina D. Bucurați-vă de o masă sub soare este, de asemenea, un mod natural de a vă stimula starea de spirit și de a vă îmbunătăți concentrația după prânz.
Doamnele noastre reacționează:
Megan: „Fă un lucru în fiecare zi care te inspiră.” Pare simplu, dar este dificil. Ne distragem atenția. Lucrul trist este că, pentru a fi cele mai bune versiuni ale noastre, avem nevoie de inspirație de zi cu zi. Astăzi, inspirația mea a venit din ieșirea afară. Iarna a fost lungă anul acesta. Era timpul să-mi las pielea și spiritul să se scufunde cu soare și să mă delectez cu un prânz lung cu vedere la lac. Știința a dovedit că oamenii care sunt expuși la exterior și la lumina soarelui sunt mai fericiți. Așadar, aruncați niște SPF, luați acele nuanțe și sărbătoriți primăvara pe patio.
Nora: Pare atât de ușor să pornești la masa de prânz la biroul meu, luând mușcături de mâncare peste computer. Din păcate, nivelul meu de productivitate scade și parcă nu mă reîncarc niciodată pentru restul zilei. Luarea unei pauze de la serviciu pentru a lua masa de prânz afară a avut beneficii surprinzătoare. Aerul proaspăt trebuie să-mi fi stimulat puterea creierului, pentru că m-am întors să lucrez cu idei noi și o concentrare mult mai bună. Mi-am mâncat mâncarea mult mai conștient, luându-mi timp în loc să-l pun în gură în fața ecranului unui computer. Am apreciat frumusețea naturii și m-am simțit foarte recunoscător că trăiesc într-un loc atât de frumos.
Margaret: Luarea prânzului în aer liber a fost foarte simplă pentru mine chiar și ca WAHM. Când am făcut-o, a devenit mai mult decât să primesc niște aer proaspăt pe curtea din spate. A fost o pauză de care nici nu știam că am nevoie. Mi-am luat timpul mâncând, gustând mâncarea în loc să o lupt în fața televizorului sau laptopului. După ce am terminat de mâncat, am rămas mai mult timp afară, bucurându-mă de pace și liniște în timp ce priveam în curtea mea minunată.
Seria noastră de inspirație cotidiană vrea să vă inspire cu modalități mici de a vă îmbunătăți viața. Le-am cerut 20 de femei să se confrunte cu o varietate de mici provocări și să le împărtășească rezultatele. Vedeți toate provocările noastre de inspirație cotidiană Aici, și cunoașteți femeile Aici.
