„Nu mă pot îmbolnăvi, am prea multe a face. ” Dacă ați avut vreodată acest gând - sau ați auzit un prieten împărtășind sentimentul - știți asta navigarea în muncă atunci când ești sub vreme poate fi o adevărată enigmă.
Și adevărul este că nu este neobișnuit ca angajații să sufere muncă atunci când nu se simt bine. Forumul Economic Mondial rapoarte acel „prezentism” sau arătându-se la locul de muncă, deși nu se simte bine, este în creștere. Și când vine vorba de zile nasoale, oamenii pur și simplu nu le iau. Date de la LinkedIn au constatat că muncitorii au luat în medie doar 2,5 zile de boală în 2018.
Daniel Engber, într-un articol publicat pentru New York Times acum câțiva ani, m-am gândit la ceea ce determină oamenii să se prezinte la muncă într-o stare de rău: „Poate că ne este frică să rămânem acasă pentru că suntem atât de bine pregătiți să rămânem la locul de muncă”, a scris el. „Dacă nu sunteți suprasolicitat - sau nu veți merge bolnav la birou - pareți a fi o prostie.”
Sfatul lui Engber pentru a ne depăși real boală - alias suprasolicitare? „Laudă-i pe cei care își fac partea pentru a încetini cursa șobolanilor... Ia-ți ceva timp suplimentar. Stai acasă. Așa putem arăta că este O.K. să o luăm mai ușor și că o viață fericită și sănătoasă nu trebuie să fie o sursă de rușine ”.
Dacă sunteți obișnuiți să lucrați prin munca în cele mai tari și mai tari zile, țineți cont de acest sfat de specialitate:
Nu-l ascunde
Dacă începeți să veniți cu ceva și vă faceți griji cu privire la respectarea termenelor limită, fiți în față cu managerul, astfel încât aceștia să aibă posibilitatea de a reprioritiza ceea ce este în farfurie.
„Dacă managerii cunosc situația, este mult mai ușor să gestionezi sarcinile de lucru și termenele limită”, spune Michael C. Sturman, Ph. D., profesor de management al resurselor umane la Școala de Management și Relații de Muncă Rutgers. Și dacă te simți vinovat de „a-ți lăsa șeful jos”, amintește-ți că ai încercat să conduci prin boală vă poate determina să „produceți lucrări necorespunzătoare, care oricum trebuie să fie reparate și care nu îi face bine nimănui”, adaugă Sturman.
Stabiliți limite de la WFH
Uneori nu vă simțiți suficient de bine pentru a vă îndrepta spre birou, dar nu sunteți atât de bolnavi încât nu puteți avea tendința de a câștiga câteva priorități importante, lucrând de acasă. În primul rând, este important să fii sincer cu tine însuți în evaluarea situației tale: ești WFH pentru că ți-e frică să pierzi timpii morți, chiar și atunci când ai nevoie cu adevărat? Dacă sunteți cu adevărat în regulă să lucrați (deși în sudori supradimensionate din confortul canapelei), fiți clar cu privire la limitele dvs. De exemplu, i-ai putea trimite un e-mail șefului tău dimineața spunând: „Voi lua dimineața să mă odihnesc, dar mă aștept să fiu din nou online de la prânz până la 15:00”
Aflați cum să deconectați
Când luați o zi bolnavă adevărată - a.k.a. fără muncă, din oriunde - este în regulă, dă-ți voie să te deconectezi, sfătuiește Sturman. Desemnați pe cineva care să vă acopere la locul de muncă (și asigurați-vă că vă întoarceți favoarea în absența lor). Apoi, „evitați verificarea e-mailurilor și faceți timp să vă odihniți și să vă îmbunătățiți, deoarece aceasta este intenția de a vă face o zi bolnavă”, spune Sturman. Configurarea unui mesaj în afara biroului este important, deoarece acest lucru întărește faptul că eliminați timp dedicat de la cerințele de zi cu zi.
Postat inițial pe Prosperă la nivel global.
