Dacă aș ști că 15 martie ar fi fost ultima noastră zi „normală” înainte de pandemie globală COVID-19 ne-a dat viața peste cap, aș fi făcut lucrurile altfel. Eu și fiica mea am fi stat mai mult pe plajă, adunând scoici și săpând găuri în nisip. Eu și soțul nostru am fi rămas treaz mai târziu, bucurându-ne de timpul, călătoria și compania noastră. Eram în vacanță cu soacra mea și cu iubitul ei. Ziua nu trebuia să se termine. Și i-aș fi cumpărat fiicei mele o înghețată foarte mare: trei lingurițe, o mulțime de stropi. Dar nu știam.
Nu știam, așa că, în schimb, ne-am petrecut ziua făcând naveta. Ne-am grăbit să ajungem acasă să ne pregătim pentru săptămâna următoare. Ne-am ținut capul plecat și am continuat, ca în mod normal. Dar apoi lucrurile s-au schimbat. Viața așa cum o știm s-a schimbat și aici, la New York, o comandă de carantină la domiciliu a fost emis. Afacerile erau închise. Școala a fost anulată.
La început, lucrurile erau în regulă, pentru familia mea și pentru fiica mea. În loc să se ridice, să se îmbrace și să meargă la școală, fiica mea s-a autentificat la lecții. Am folosit jucăriile ca manipulative. Am citit (și am scris) în pijamale. Am mâncat gustări când am vrut și ne-am culcat când am avut nevoie, aȘi ne-am bucurat de lucrurile mici, cum ar fi tableta suplimentară și timpul de televiziune. Am implementat timpul de joc pentru familie. Dar „boala”, așa cum o numim, a afectat bunăstarea socială și emoțională a copilului meu de 6 ani.
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare partajată de Kimberly Zapata (@kimzap)
Copilul meu plin de viață, plin de spirit și plin de viață s-a temut de lucrurile mărunte - și de toate, cum ar fi ieșirea afară sau călărirea pe scuterul ei.
Desigur, mă învinovățesc pe mine. Am fost întotdeauna foarte sinceri cu cei mai în vârstă - nu o adăpostim de „înfricoșător” și adevăr - și această experiență nu a fost diferită. I-am spus ce coronavirus a fost. Am explicat de ce trebuie să purtăm măști și să rămânem vigilenți și sociali distanți. I-am spus despre „aplatizarea curbei” și i-am spus că nu știm cât vor dura aceste schimbări, dar, am spus, am fi în regulă dacă ne-am făcut partea. Dacă am sta departe de ceilalți și am rămâne în interior. Și a luat acest avertisment în inimă.
Nu a ieșit din casă săptămâni întregi.
Și în timp ce în cele din urmă am reușit să o scot afară (am scos-o pe coardă și am mers cu bicicleta prin cartier), a fost plină de frică. Se liniști la vederea unei persoane nemascate - sau a oricărei persoane. A plâns când i-am sugerat să plec din casă și și-a pierdut vocea.
Fiica mea de obicei îi întâmpină pe toți, dar pandemia a făcut-o blândă și timidă. Am văzut lumina și viața părăsindu-i ochii și îmi frâng inima. Încă mai are sănătatea, dar nu și fericirea. Îi lipsește disperată școala, cursul de dans și prietenii ei.
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare partajată de Kimberly Zapata (@kimzap)
Desigur, fiica mea nu este singură. Nivelurile de anxietate au crescut exponențial în ultimele luni, la adulți și copii, deoarece această situație este dincolo de stres. Necunoscutul este stresant, iar pandemiile sunt stresante. Conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, frica și anxietate cu privire la o nouă boală, cum ar fi COVID-19, poate face ca cineva să experimenteze emoții puternice și copleșitoare. Dar sunt multe lucruri pe care le puteți face pentru a ușura anxietatea copilăriei, chiar și în timpul unei pandemii; tu ar trebui abordează temerile copiilor, simpatizează și empatizeazăși să dezvolte un plan care să îi ajute să avanseze.
Ar trebui să luați măsuri, dar și să aveți răbdare. Schimbarea durează.
De asemenea, puteți (și ar trebui) să introduceți tehnici de auto-îngrijire. Încurajați-vă copilul să danseze, să cânte, să mediteze sau să mângâie câinele familiei. Ideea nu este ceea ce fac ei; activitatea îi calmează, îi consolează și îi ajută să se simtă în siguranță și calmi.
În ceea ce o privește pe fiica mea, am ajutat-o într-o zi și activități la un moment dat. În mai, ea s-a reunit cu prietenii ei pentru un curs de dans la distanță socială. Am desenat cutii de cretă pe pământ, în timp ce domnul Tom le-a învățat straturi și jetés. În iunie, am călătorit în nordul statului pentru drumeții și plimbări cu barca. Și am creat o „echipă de carantină”, sau un playdate pod - un grup de doi copii și părinții lor care se izolează în mod similar.
Este rezistent la eșecuri? Nu. Fiica mea încă stresează pe străzile aglomerate, iar oamenii demascați o fac să fie supărată și anxioasă - sincer, și ei mă fac să mă simt așa. Dar ea încearcă. Încercăm și vom continua să lucrăm prin sentimentele ei și, poate, într-o zi, chiar să îmbrățișăm noua noastră normă.
Pentru că uneori ieșirea din casă este inevitabilă, iată-le cei mai buni măști de față pentru copii pentru a vă păstra micile în siguranță.
