Idei de rețete creative pentru a face prânzul mai distractiv - SheKnows

Sandvișuri, brioșe și felii de legume: toate acestea sunt mese perfect sănătoase și adecvate pentru a vă hrăni copiii la prânz, dar nu sunt tocmai interesante! Reorganizați cutia de prânz a micuților dvs. cu aceste rețete distractive și creative care vă vor încuraja copiii să mănânce până la ultima mușcătură.

Poveste asemănătoare. Este dieta antiinflamatoare pentru tine? De ce ar trebui să o încercați și cum să o începeți

Prânzul perfect pentru fetița din viața ta, acest sandviș fluture bifează mai multe cutii, deoarece este sănătos, hrănitor și foarte distractiv!

Rețetă adaptată din www.neat2eat.com.au

Serveste 1

Ingrediente:

• 2 felii de pâine
• 1 baton de branza
• Cremă de brânză, unt, gem, Nutella sau alt tip de tartine
• Sultane pentru decorare

De asemenea, veți avea nevoie de:

• Un tăietor sandwich în formă de inimă sau un cuțit ascuțit (pentru a tăia inima cu mâna liberă)
• O mâncare pentru coarne; puteți face, de asemenea, coarne din scobitori cu struguri înfipți la fiecare capăt sau bastoane de covrig care au fost tăiate la dimensiune

Directii:

1. Folosiți tăietorul de inimă pentru a tăia o inimă din fiecare felie de pâine. Alternativ, utilizați un cuțit ascuțit pentru a crea o formă de inimă în fiecare felie de pâine.
2. Întoarceți fiecare inimă pe o parte și tăiați „vârful” inferior al inimii.
3. Desfaceți bățul de brânză și așezați-l pe o farfurie, cu fiecare „aripă” de pâine așezată de ambele părți.
4. Înăbușiți fiecare inimă cu răspândirea la alegere.
5. Adăugați niște coarne în partea de sus a bățului de brânză și decorați cu sultane. Ebony Malcolm de la Neat2Eat vă recomandă să-l implicați pe cel mic în crearea propriului sandwich cu fluture: „Ei vor avea atât de distractiv făcând acest lucru și ați fi surprinsă cât de mult este mai probabil să mănânce dacă au avut o mână în realizarea acestuia ", a spus ea spune.

Adăugați aceste brioșe magnifice în cutia de prânz sau punga școlară amabilă pentru copii, pentru a le oferi o delicatese dulce, care are un gust grozav și are puțină nutriție aruncată pentru o măsură bună.

Rețetă adaptată de pe www.weemissmuffet.com.

Serveste 12

Ingrediente:

Pentru briose:

• 1-2 / 3 căni de făină integrală sau făină simplă
• 2/3 cană zahăr brut
• 1/2 cană ulei vegetal
• 2 oua
• 2 banane foarte coapte, piure
• 1 linguriță esență de vanilie
• 1 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1 linguriță scorțișoară măcinată
• 1/2 linguriță sare

Pentru topping:

• 1/4 cană zahăr alb
• 1/4 cană de unt sau margarină, topită
• 1 linguriță scorțișoară măcinată

Directii:

1. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade C și tapetați o tavă pentru brioșe cu 12 găuri cu cutii de hârtie.
2. Bateți zahărul, uleiul și ouăle cu o telă într-un vas.
3. Se amestecă bananele și vanilia, apoi se adaugă făină, bicarbonat de sodiu, sare și scorțișoară, până la umezire.
4. Împărțiți aluatul în mod egal printre cupele de briose.
5. Coaceți timp de 15 până la 20 de minute sau până când se introduce o frigăruie și iese curată. Scoateți din tavă și puneți-o pe o grătar pentru a se răci.
6. După ce brioșele s-au răcit ușor, adăugați toppingul: pur și simplu amestecați zahărul și scorțișoara într-un castron, apoi înmuiați fiecare brioșă în untul topit și rulați în amestecul de scorțișoară / zahăr.

Sunt aceleași ingrediente pe care copiii tăi le cunosc și le plac, dar atunci când sunt prezentate în stil kebab, sunt mult mai distractive de mâncat și de savurat.

Rețetă adaptată din www.eat-drink-love.com.

Serveste 2

Ingrediente:

• 4 felii de pâine, untate
• Bloc de brânză Cheddar (suficient de ferm pentru a putea tăia forme)
• Curcan sau șuncă, feliată
• 8 roșii cherry
• Mână de frunze de salată

De asemenea, veți avea nevoie de:

• Frigarui de lemn
• Tăietoare mici pentru biscuiți

Directii:

1. Folosiți frezele pentru a tăia pâinea și brânza în diferite forme.
2. Puneți ingredientele oricum doriți pe frigarui.
3. Serviți și bucurați-vă! Dacă aveți copii mici și nu doriți să le dați bețe ascuțite din lemn, trebuie doar să săriți frigarui și să le dați o farfurie cu alimente de diferite forme.

Boxout: totul este în prezentare

Credit de imagine: www.neat2eat.com.au

Uneori, este mai puțin despre conținutul cutiei de prânz și mai mult despre prezentare. De exemplu, cu Neat2Eat.com.auGama de cutii de bento ciudate, puteți injecta puțină distracție în masa de prânz a copilului dumneavoastră.

Mai multe rețete de gustări

Faceți-vă propriul șerbet
Scone de dovleac în stil rustic
Briose cu mere și caise pline de energie