Dacă încercați să adăugați ceva mai multă nutriție meselor în noul an, nu sunteți singur. Dar gătind într-un mod nou și concentrându-ne pe ingrediente și rețete mai proaspete poate fi un pic copleșitor la început. De aceea, suntem în totalitate babeți peste asta Giada De Laurentiis Meal Prep Salată italiană de pui Reteta de cupe de salată. Face o tonă, astfel încât să o puteți mânca pe tot parcursul săptămânii, este suficient de robust încât să o puteți face duminică și va fi are un gust minunat după ce ați stat câteva zile în frigider și este absolut încărcat cu proteine slabe și legume belşug.
Misiunea noastră la SheKnows este de a împuternici și inspira femeile și oferim doar produse despre care credem că vei iubi la fel de mult ca noi. Vă rugăm să rețineți că, dacă cumpărați ceva făcând clic pe un link din această poveste, este posibil să primim un mic comision pentru vânzare.
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare împărtășită de Giadzy (@thegiadzy)
Aceasta nu este salata de pui a bunicii tale. De fapt, nu se găsește maioneză. În schimb, De Laurentiis folosește o vinaigretă de miere dulce-cenușie pentru a îmbrăca puiul și legumele. Păstrează lucrurile umede și infuzează ingredientele cu aromă, dar nu adaugă greutatea grasă a unui pansament pe bază de maion.
Apoi vin adevăratele vedete ale salatei. Rețeta necesită 10 căni de pui mărunțit, fie de la trei pui rotiseri cumpărați în magazin (dacă nu vrei să gătești), fie ar putea poca sau prăji niște jumătăți de piept de pui divizate pentru o opțiune mai accesibilă (acestea sunt de obicei foarte economice dacă cumpărați o familie ambalaj).
Urmează legumele. De Laurentiis include ardei roșii și galbeni prăjiți, ceapă roșie feliată subțire și capere (contează aceștia ca o legumă? sigur!), deși am putut vedea și roșii cherry înjumătățite, felii groase de castravete persan și chiar țelină și fenicul tăiate subțire care funcționează bine și aici.
Migdalele șlefuite prăjite adaugă o aromă bogată de nuci, împreună cu și mai multe proteine și grăsimi sănătoase pentru inimă.
Pentru a servi, scoateți amestecul de salată de pui răcit într-o frunză de salată de unt. Fiecare mușcătură este rece și răcoritoare, cu un pic de crocant, iar combinația de pui, legume și migdale vă va menține plin timp de ore. O stropire de parmezan pune totul în valoare.
Adăugați porțiuni din salata italiană de pui la preferatul dvs. prepararea mesei containere (ne place acest set colorat de sticlă), apoi împachetați frunzele de salată separat, astfel încât să nu se înmoaie.
Nici nu trebuie să folosiți cupele de salată. Această salată este gustoasă pe cont propriu, sau puteți înlocui cupele de salată cu unt pentru împachetări verzi sau chiar hârtie de orez.
În orice fel decideți să o serviți, nu veți mai privi niciodată salata de pui la fel.
Înainte de a pleca, verificați galeria noastră de mai jos:
