În cazul în care nu ați ghicit deja, Kelly Ripa nu are probleme legate de îmbătrânirea sau de împlinirea a 50 de ani. The Trăiește cu Kelly și Ryan sărbătorește ziua de naștere a jumătății de secol vineri, 2 octombrie și spune, în ciuda pandemie aruncând planurile ei originale de ziua de naștere, se simte mai puternică, mai sănătoasă și mai bună ca niciodată (da, chiar mai bună decât se simțea la 30 de ani).
SheKnows a ajuns din urmă la Kelly la începutul acestei săptămâni pentru a-i ura o zi de naștere fericită (da, Balanțe!) Și pentru a afla totul despre cea mai recentă obsesie a sa de sănătate, aducându-i pe copiii ei în vitamine ca adulți tineri și ce urmează pentru obiectivele sale de sănătate și bunăstare în următorul jumătate de secol al vieții sale.
“Știi, nu m-am obsedat niciodată de vârsta mea ”, spune Ripa pentru SheKnows. „Îmi place ideea de a îmbătrâni, deoarece alternativa nu este bună.” (Real.)
Ea spune că, pe măsură ce îmbătrânește, a constatat că atât de mult din obiectivele sale de sănătate și wellness se reduc la existență este conștientă de ceea ce pune în corp și se bazează pe lucrurile care se simt bine în mod natural pentru ea și pentru ea familie.
„Deci, pentru mine, este doar să trăiești mai bine, știi? Întotdeauna am fost foarte în formă. Întotdeauna am fost foarte conștient de rutina mea de exerciții. Cred că am o etică de muncă foarte puternică - la fel și copiii mei și soțul meu ”, spune ea. „Și cred că cu cât îmbătrânesc, ceea ce am realizat este că nu doar antrenorul meu îmi spune, nu doar toți nutriționiștii pe care i-am avut în emisiunea noastră care ne spune: Cu cât îmbătrânești, cu atât devine clar că ceea ce pui în corpul tău este mai important decât orice altceva do. Așadar, este vorba într-adevăr de un stil de viață curat, de a mânca sănătos și de a-mi lua suplimente nutritive. ”
Ea spune că ultima parte - amintindu-și să ia de fapt aceste suplimente și să se angajeze în rutina ei de vitamine - a fost unul dintre lucrurile la care a fost întotdeauna destul de rea. Acest lucru s-a schimbat pentru ea de când a început să utilizeze vitamine personalizate din Persona, de care este total obsedată.
„Pare atât de slab sau fals ca să spun asta, dar viața mea s-a schimbat”, spune Ripa. “M-am simțit mai bine aproape imediat. Dorm toată noaptea, nu am indigestie tot timpul și sunt convins că este pentru că eu a luat această evaluare, a enumerat care erau preocupările mele și ce am mâncat și au pus laolaltă ceea ce eu Necesar. Mi-au umplut golurile pentru mine. ”
Kelly spune că, de când a devenit un adevărat credincios, familia ei a luat în seamă - inclusiv marcându-i câteva complimente suplimentare de la soțul Mark Consuelos (deși suntem siguri că le-ar plăti oricum!)
„Soțul meu, când am fost închiși împreună înainte să plece la Vancouver, mi-a spus:„ Ca și cum este uimitor, pielea ta este atât de strălucitoare ”, spune ea. „Și am înțeles la ce se referea.”
(Un compliment „uau, pielea ta arată uimitor / strălucitor!” Este unul dintre cele mai bune de primit. Acestea sunt fapte)
„Nu îți pot descrie cu adevărat, dar când te simți bine și când mănânci bine și când te simți sănătos, se întâmplă ceva”, spune ea. „Este ca o strălucire pentru pielea și părul meu. Și sunt convins că este din cauza suplimentelor mele. ”
„Am fost ca„ bine, ajung la petrecere târziu. ”Am avut întotdeauna, împreună cu copiii mei, întotdeauna mi-a plăcut să intru în Vitamin Shoppe, copleșită, a ales de obicei cel mai apropiat lucru de ieșire și le-a dat-o ”, a spus ea spune. „Dar chiar este așa: și ei sunt diferiți și eu sunt atât de diferit de ei. Suntem toți astfel de indivizi, încât nevoile noastre sunt foarte diferite și preocupările noastre sunt foarte diferite. Și așa cred că acesta este lucrul pe care îl simt că a făcut cea mai mare diferență. ”
De asemenea, este ajutat, spune ea, să le puteți oferi controlul pentru a obține suplimentele care se potrivesc stilului lor de viață și nevoilor lor, în timp ce, de asemenea, să poată „conduce prin exemplu” (care este o modalitate excelentă de a ajuta adolescenții și copiii mai în vârstă să învețe să aibă grijă de propriul corp în timp ce părinții predă frâiele.)
„Cred că le place controlul asupra faptului că pot alege ce vor atunci când își iau evaluările. Adică, fiul meu era îngrijorat de pielea lui. Așa că își ia un supliment pentru piele pentru că - pe atunci avea 16 ani, acum 17 - era îngrijorat de acnee ”, spune ea. „Și cred că copiii, de multe ori, părinții controlează atât de mult din viața lor și când ajung la o anumită vârstă și vor să aibă o anumită autonomie.”
Cât despre Kelly, ea spune că a ajuns la o vârstă în care se concentrează cu adevărat pe menținerea nivelului de sănătate pe care l-a simțit. Pentru că se simte al naibii de bine.
“Mă simt mai bine decât m-am simțit vreodată în viața mea. Mă simt mai bine acum decât la 30 de ani ”.
„Mi-aș dori mai mult la fel. Aș dori să mențin - pentru că simt că sunt la un nivel optim de sănătate și bunăstare și aș dori să mențin acest lucru. Pentru mine, este foarte mare dacă, dar dacă aș putea să-mi mențin sănătatea acum și să păstrez totul așa cum este acum și să-l blochez pentru tot restul vieții mele? Aș vrea ”, spune ea. “Evident, asta nu se va întâmpla deoarece îmbătrânim. Ne schimbăm. Dar acum? Mă simt mai bine decât m-am simțit vreodată în viața mea. Mă simt mai bine acum decât aveam 30 de ani... Așa că cred că ceea ce fac este ceea ce trebuie acum. “
Ea adaugă că, îndreptându-se spre 50, există cu siguranță și alte beneficii neîncântate pe care le îmbrățișează - cum ar fi să deții pe deplin atitudinea ta câștigată cu greu de IDGAF și doar tu.
„Este ca și cum eliberam mental”, spune ea. „Cu cât îmbătrânești, cu atât ești mai puțin preocupat de ceilalți oameni și de ceea ce cred ei despre tine. Sunt ca și cum am primit asta. Pot sa fac asta."
Înainte de a pleca, verificați preferatul nostru citate puternice pentru a inspira atitudini sănătoase despre alimente și corpuri:
