Deoarece o mare parte din țară se pregătește să fie lovită de canicula din acest weekend, părinții ar trebui să fie preocupați în mod special de a-i menține pe micuții lor în frig și în siguranță. În timp ce timpurile cu trei cifre sunt incomode pentru noi toți, copiii sunt deosebit de sensibili la lovitura de căldură, A declarat dr. Claire McCarthy, medic pediatru la Boston Children's Hospital New York Times, deoarece corpul lor se încălzește mai repede decât adulții. Iată cinci modalități ușoare de a face acest lucru păstrează-ți copiii în siguranță când timpul crește.
Asigurați-vă că fac pauze
Planurile dvs. de caniculă includ probabil lovirea localului bazin sau sprinkler park, dar chiar dacă există apă pentru a răci lucrurile, urmăriți-vă copilul pentru semne că se supraîncălzește. Este puțin probabil ca copiii să vă spună când se încălzesc prea repede, așa că depinde de dvs. să aplicați acele pauze interioare sau la umbră.
Păstrați-le hidratate
Asigură-te că copiii tăi sunt bând multă apă într-un val de căldură și, de asemenea, aduceți o sticlă de pulverizare pentru a le aburi din când în când. Tu și copilul dumneavoastră aveți nevoie de apă pentru a înlocui fluidele pierdute din transpirație, potrivit unui studiu publicat în Colegiul American de Medicină Sportivă Jurnalul de sănătate și fitness. Nu riscați deshidratarea - păstrați acele sticle refolosibile umplute (și adăugați gheață pentru a păstra băuturile mai răcoroase mai mult).
Rochie pentru a proteja
Deși este normal să îi lăsați să alerge în costum de baie sau pantaloni scurți și bluză, este important să protejați-i de razele nocive ale soarelui, potrivit dermatologului certificat de bord Elizabeth S. Martin, MD, FAAD al Academiei Americane de Dermatologie. Îmbrăcarea copiilor cu haine ușoare și respirabile va ajuta la prevenirea arsurilor solare. Luați în considerare gărzile pentru copii de orice gen și pe un SPF cu spectru larg (nu uitați să aplicați din nou de fiecare dată când copilul iese din apă).
Limitați jocul în aer liber
Desigur copiii să vrea să fie afară, mai ales care trece prin aspersor. Dar asigurați-vă că limitează acest timp la 30 de minute, Spitalul pentru copii din Seattle îndeamnă pe site-ul său web și găsește activități în interior, cum ar fi mersul la mall sau la filme în aceste zile super-fierbinți. Dacă nu aveți aer condiționat acasă, accesați locuri mai reci, cum ar fi biblioteca locală.
Aveți grijă la semnele de căldură
Dacă pielea copilului dumneavoastră se încălzește și se usucă și devine amețită, somnoroasă sau confuză, mutați-l într-un loc mai răcoros și aplicați cârpe umede și reci pe piele. Cand vârfuri de temperatură centrală, poate provoca daune grave organelor corpului, așa că nu vă fie teamă să apelați la ajutor dacă aveți nevoie de el. Dar nu simțiți că trebuie să vă țineți copilul înăuntru toată ziua, spune David Pollack, medic la Spitalul de Copii din Philadelphia. În schimb, el sugerează pur și simplu observarea unora orientări de bun simț pentru a păstra copiii în siguranță.
Cu puțină precauție (și cu o mulțime de gheață!), Tu și copiii dvs. veți trece bine de caniculă - și chiar veți avea transpirație vară distractiv în timp ce ești la el.
