Este 2019 și totuși, societatea încă exercită atât de multă presiune asupra noilor mame pentru a „reveni imediat” după sarcini. Această idee toxică afectează sănătatea mentală și emoțională a milioane și nici măcar vedetele proeminente nu sunt imune. Într-o postare recentă pe Instagram, Carrie Underwood a spus că se luptă cu fitnessul și acceptarea corpului după nașterea celui de-al doilea fiu al său, Jacob Bryan.
„Voi fi sincer,„ a reveni ”după ce l-am avut pe Jacob a fost mult mai dificil decât după ce l-am avut pe Isaia și am fost destul de dur cu mine în ultima vreme”, a scris ea marți. „Merg la sală și nu pot alerga la fel de repede sau la fel de departe. Nu pot ridica la fel de mult greutate sau să fac cât de multe repetări aș putea acum un an. Vreau doar să mă simt din nou ca mine... pentru ca corpul meu să simtă așa cum știu că pot. ”
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare împărtășită de Carrie Underwood (@carrieunderwood)
În timp ce rutinele sale de antrenament nu sunt încă ceea ce erau, Underwood a recunoscut că trupul ei a realizat și câteva lucruri cu adevărat incredibile în timpul călătoriei ei de maternitate.
„În timp ce mă antrenam astăzi, mi-am dat seama că, în ultimele 11 luni, corpul meu nu mi-a aparținut”, a continuat ea. „A fost o casă perfectă pentru Jacob. Și chiar și acum îi aparține de fiecare dată când își bea laptele. În timp ce mă pregătesc pentru covoarele roșii și pentru viața în turneu, chiar acum îmi fac o promisiune că voi începe să apreciez ce poate face corpul meu și să nu mă mai concentrez asupra a ceea ce nu poate. ”
Cântăreața „The Champion”, care recent a sărbătorit 36 de ani, a concluzionat că va „înceta să analizeze fiecare unghi, fiecare curbă, fiecare kilogram și fiecare masă” și își va aminti de tot ceea ce corpul ei „a făcut și va continua să facă”.
Prea des, noile mame își concentrează atât de multă energie sfaturi de fitness postpartum și rutine de antrenament postpartum pentru că simt că este ceva inerent în neregulă cu corpurile lor schimbate. Postarea lui Underwood este un memento revigorant că această credință dăunătoare nu este adevărată. Oamenii care dau naștere copiilor au suferit schimbări fizice incredibile în casă și hrănesc ființe umane - ceva care este, în opinia noastră, mult mai admirabil decât ar putea vreodată orice număr de push-up-uri sau bancnote fi.
Asta nu înseamnă că este ceva în neregulă cu exercițiile postpartum; e minunat. Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi recomandă acest lucru proaspătele mame fac exerciții săptămânale moderate după naștere, pentru a reduce stresul, a minimiza riscul de depresie postpartum și a îmbunătăți calitatea somnului. (Observați că ACOG o face nu recomandă exerciții pur și simplu, astfel încât noile mame să arate tonifiate în bikini. Antrenează-te pentru că te face simt bine, nu pentru că aspirați la realizarea unei așteptări nerealiste a corpului.)
Misiunea Underwood de a aprecia și de a fi amabilă cu corpul ei nu va fi întotdeauna ușoară - acceptarea limitelor noastre este rareori. Dar dacă există un lucru mama muncitoare incredibila ne-a arătat în trecut, este că ea poate persevera în cele mai grele momente și poate ieși mereu simțindu-se mai puternică.
