Na busca final pela longevidade e saúde ideal, muitos estão se voltando para as últimas tendências, biohacking. O fenômeno experimental autoguiado de hackear seu caminho para uma saúde melhor ganhou popularidade ao longo dos anos e está abrindo caminho para as massas. Você pode ter ouvido O cofundador do Twitter, Jake Dorsey, endossa a prática quando disse a seus seguidores, ele se beneficiou do jejum intermitente e da ingestão de suco de sal todas as manhãs. Ou talvez você já tenha ouvido falar biohacker influenciador Josiah Zayner que se injetou DNA de uma tecnologia de edição de genes. Ou talvez você tenha um amigo que rastreia seu sono e dieta minuto a minuto.
Estes são todos diferentes tipos de biohacking, e o próprio termo pode significar algo diferente, dependendo de para quem você perguntar. Portanto, com toda a incerteza, fizemos aos profissionais de saúde e médicos algumas das perguntas mais frequentes sobre as últimas tendências de bem-estar do Vale do Silício.
O que é biohacking, exatamente?
Encontrar uma definição clara e concisa de biohacking pode ser difícil, mas em geral se refere ao aumento ou aprimoramento humano com o objetivo de melhorar o desempenho, a saúde e a vida em geral. Muitos especialistas chamam de "biologia do-it-yourself" - à medida que mais pessoas estão cuidando de sua saúde mãos, e renunciando a buscar aconselhamento médico tradicional para quaisquer doenças ou problemas de saúde que possam ser voltado para.
Alguns exemplos incluem meditação ou prática de gratidão, em que um indivíduo tira um tempo do dia para fazer uma pausa e refletir na esperança de se sentir mais centrado ou fundamentado com o passar do tempo. De outros biohackers ingerem nootrópicos ou “drogas inteligentes” que afirmam melhorar a memória ou aumentar o desempenho do cérebro. Enquanto o lado extremo do biohacking pode envolver alguém implantando um chip em sua mão para que possa pagar por seu café diário com um golpe de seu pulso. Ou alguns até colheram células-tronco de sua própria medula óssea apenas para se reinjetar com essas células para tentativa de retardar o envelhecimento do corpo.
Então, por que as pessoas estão fazendo isso?
Em um nível fundamental, as pessoas tentam fazer o biohack porque desejam se sentir melhor e ser o melhor possível. Para alguns, viver o máximo possível é seu objetivo final, enquanto outros simplesmente não querem sofrer da mesma doença que seus familiares.
Samantha Terrin, uma assistente social de Des Moines, Iowa, diz que começou a biohacking quando sua tia-avó faleceu de câncer de mama.
“O termo biohacking carrega muitos estereótipos negativos e, para ficar bem claro, não concordo com nenhuma dessas pseudociências”, disse ela. “No entanto, acredito que saber quais tipos de câncer meus parentes tinham e quais dificuldades de saúde mental eles carregavam pode me preparar melhor e me proteger à medida que envelheço.”
Terrin completou um teste de DNA aprofundado para entender melhor sua herança e saber quais preocupações médicas sua família tinha. “Eu não bebi o kool-aid do biohacking, mas se fazer um teste aprofundado de DNA é biohacking, bem, acho que sou uma biohacker”, disse ela.
Quando isso pode ir longe demais?
O que diferencia o biohacking de outras práticas médicas é a mentalidade. Muitas pessoas abandonam a escola de pensamento de que as deficiências de seus corpos podem ser superadas, e cabe a elas determinar como e o que fazer para corrigir isso. Dra. Jessica Madden, pediatra e neonatologista credenciada, consultora certificada em lactação internacional e diretora médica da Aeroflow Breastpumpsafirma que, embora formas leves de biohacking, como pequenas mudanças na dieta, possam ser aceitáveis, a prática deve ser abordada com muito cuidado. “Tenho muitas preocupações sobre as formas mais extremas disso, como implantar ímãs em corpos e transfusões de sangue faça você mesmo”, disse ela. “Portanto, eu não recomendo o biohacking a ninguém.”
E as formas mais extremas de biohacking são o que trouxe a comunidade médica e até mesmo o FDA para a vanguarda das conversas sobre biohacking. Tanto que em fevereiro de 2019, o FDA fez uma declaração alertando contra as transfusões de sangue de jovens. Se você não está familiarizado com o tratamento, é quando uma pessoa mais velha compra sangue de uma pessoa mais jovem e o injeta em suas veias na esperança de retardar seu processo de envelhecimento. Outra prática é o transplante fecal, que é exatamente o que parece. É a transferência de fezes de um doador saudável para o trato gastrointestinal de uma pessoa doente. A prática tem sido denunciada regularmente por profissionais médicos e ainda não foi aprovada pelo FDA.
E com o biohacking ganhando força, a questão em torno da legalidade da prática apenas começou. Os regulamentos atuais não são projetados para regulamentar ou legislar biohacking, o que significa que muitos biohackers encontraram-se operando em uma zona cinzenta, enquanto o FDA e os reguladores fazem o seu melhor para manter-se. Califórnia foi o primeiro estado a exigir que todos os kits de terapia gênica apresentassem uma etiqueta de advertência de que os kits não são seguros para administrar.
O Dr. Madden também alerta fortemente contra a ingestão de suplementos de biohacking que não sejam regulamentados pelo FDA. “Eles podem conter níveis tóxicos de metais pesados, como mercúrio e chumbo, que pode causar danos aos nervos e células ”, disse ela.
Podemos repensar e reformular “hackeando” nossa saúde?
Com a conversa sobre biohacking frequentemente levando a extremos, alguns especialistas sugerem reformular o termo e alterar sua saúde de maneiras simples e gerenciáveis. Dr. Aimee Eyvazzadeh recomenda que as mulheres comecem a biohacking seu ciclo menstrual entendendo os hormônios e ritmos naturais de seu próprio corpo.
“Apenas entender o que seus hormônios estão fazendo e quando estão em seu ciclo pode ajudar uma mulher a controlar melhor o estresse, planejar suas refeições e sua agenda social e de trabalho”, disse ela. “Se você não sabe como seus hormônios mudam ao longo do ciclo, você deveria. É uma maneira poderosa de aproveitar a energia do seu corpo para a grandeza. ”
Outros especialistas concordam que pequenas mudanças como avaliar sua nutrição, movimentos, sono e estresse podem melhorar tremendamente seu estilo de vida geral e, por fim, prejudicar sua saúde. Danielle Oldfield, uma nutricionista e treinadora de estilo de vida holística, diz que anotar pequenos objetivos que podem ser alcançados é um ótimo lugar para começar.
Mas, independentemente de quais biohacks você busca implementar em sua vida, os especialistas concordam que você deve consultar seu médico antes de tomar qualquer decisão de saúde radical.
“Acho incrível que as pessoas queiram cuidar de sua própria saúde e descobrir o que mais ressoa com elas”, disse Oldfield. “No entanto, é preciso ter cuidado para não cair na armadilha da literatura sem sentido e realmente ter certeza de que está obtendo suas informações de uma fonte científica revisada por pares. Todo mundo tem uma razão boa o suficiente para que uma coisa funcione, mas precisamos perceber que a saúde não é algo que serve para todos ”.
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