Você conseguiu fazer todas as três refeições do dia nutritivas para as crianças. O café da manhã consiste em ovos embalados com proteínas, suas lancheiras são uma refeição bem balanceada de frutas e vegetais e o jantar é uma refeição relativamente rápida, farta e adequada para crianças. Mas não se esqueça de preparar uma parte muito importante do dia: lanche depois da escola.
Sem lanches entre o almoço e o jantar, você vai assistir com horror enquanto as crianças se transformam em feras vorazes antes das 18h00 Então, para segurá-los, é importante ter lanches prontos - lanches que sejam saborosos e bons para eles. No entanto, você não precisa recorrer a biscoitos, batatas fritas ou biscoitos comprados em lojas, embalados com sódio e açúcar, e você só pode servir uma tigela de vegetais e mergulhar alguns dias por semana.
É aí que entram essas receitas de lanches com baixo teor de açúcar. Não são apenas fáceis de fazer, mas também deliciosos.
Cata-ventos de frango búfalo
Procurando um catavento com um sabor um pouco mais rico? Esses cataventos de frango búfalo são sem glúten, sem leite, sem nozes, com baixo teor de carboidratos e baixo teor de açúcar. Mas não se deixe enganar - eles são tão irresistíveis que as crianças podem devorá-los em minutos.
Bolachas de queijo com baixo teor de carboidratos
Quem não gosta de biscoitos de queijo? Eles são um dos melhores - e mais fáceis - lanches depois da escola. Mas, como todos sabemos, uma caixa dessas belezas é incrivelmente rica em sódio. A melhor solução: faça você mesmo! Esse receita da Real Balanced é uma ótima opção de baixo teor de carboidratos.
Paleo Blueberry Pop-Tarts
Evite as tortas populares compradas em lojas e dê a essas tortas cheias de antioxidantes tortas de mirtilo um tiro. As crianças nunca serão capazes de dizer que são feitas com zero açúcar refinado.
Bombas de gordura de chocolate com manteiga de amendoim ceto
Em menos de cinco minutos, você terá esses bombas de gordura de chocolate de manteiga de amendoim pronto para as crianças aprenderem a caminho do futebol ou do ensaio da banda. Feito com manteiga de amendoim sem açúcar natural, açúcar de monge dourado, farinha de coco e chips de cacau (entre outros ingredientes), eles darão um impulso à tarde a todos.
Biscoitos de maçã e canela
As crianças sempre desejam doces, então encontre-os no meio com estes biscoitos de maçã com canela. Eles são totalmente sem açúcar; no entanto, se você quiser um pouco de adoçante, adicione 1/4 colher de chá de melaço de blackstrap.
Wraps de maçã com queijo
As receitas não ficam muito mais fáceis do que isso. Para estes wraps de maçã com queijo, pegue algumas fatias de queijo cheddar e maçãs e envolva-as delicadamente em uma fatia de carne deliciosa. Esta receita é tão fácil que você pode obtê-los preparados e no balcão para facilitar o acesso em poucos minutos.
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