Não há dúvida sobre isso: sobrevivendo à agitação dos dias úteis de transportar crianças para todos os seus atividades depois da escola é exaustivo. Entre o treino de futebol, balé e reuniões escolares, parece impossível fazer a hora de dormir chegar na hora certa - algo que é importante para muitos pais, inclusive eu. Freqüentemente, toda a família está voltando para casa com nossos tanques de combustível na E. E por causa disso, nossas atitudes são um pouco menos do que ideais (para ser honesto, somos uma bagunça para toda a família). Costumava ser que, quando nossa família chegava em casa, eu fazia o meu melhor para apressar as crianças por todo um jantar Eu havia me preparado com antecedência para que suas cabeças pudessem cair com força em seus travesseiros em uma hora relativamente decente. Toda essa correria geralmente terminava em gritos e lágrimas, é claro (crianças apressadas nunca parecem funcionar muito bem).
Até que, finalmente, descobri o único truque de que preciso para levar as crianças pela cidade e ainda fazer a hora de dormir: toda a família janta no carro. Sim.
Muitos de nós, pais, vimos o postagem viral sobre servir uma bandeja de “coisinhas” para o jantar; esta é uma maneira simples de deixar de cozinhar e, ao mesmo tempo, fornecer opções nutritivas para as crianças. E é exatamente o que eu faço pelos meus filhos nas noites agitadas dos dias de semana - apenas eles comem aquelas "coisinhas" no carro. Eu embalo itens saudáveis para que eles possam comer o jantar durante o trânsito de e para suas clínicas: queijo palitos, cenouras, maçãs, amêndoas, Go-Gurts, uvas, um wrap saudável com carne de almoço e espinafre e mais. A alegria nisso é que as crianças podem escolher o que comem do bufê - e todos nós sabemos que as crianças adoram ter controle. Além disso, é uma ótima maneira de nutrir sua independência.
Nem sempre colocamos esses alimentos em pequenas bandejas, embora às vezes as crianças gostem de fazer isso. Normalmente, é mais fácil - e menos bagunçado - usar apenas uma Bento Box ou até mesmo sacos de sanduíche. Dessa forma, eles podem fechar os recipientes e a comida não vai parar no chão do carro. (Ok, a comida sempre acaba no chão do carro, mas assim não tanto.)
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Precisa de ideias para lanches? Tenho uma postagem inteira no blog sobre como parar de choramingar com lanches (link em bio @ kids.eat.in.color). Se você está procurando uma fórmula para lanches, aqui estão algumas idéias fáceis de lanches leves que manterão seus filhos satisfeitos para a próxima refeição. Escolha um de cada coluna! ⠀ ⠀ Lembre-se de esmagar nozes para crianças com menos de 4 anos 😊⠀ ⠀ Qual é a coisa favorita do seu filho? ⠀ #kidseatincolor ⠀
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Uma coisa importante a observar para quem deseja copiar este hack é a idade dos meus filhos: eles têm cinco e sete anos. Isso significa asfixia - um verdadeiro risco para crianças mais novas comendo no carro - não é mais um perigo agora que eles estão mais velhos e podem facilmente morder nozes e cenouras sem ajuda. Mas, como aponta a American Association of Pediatrics, “asfixia é uma das principais causas de ferimentos e morte entre as crianças, especialmente crianças de 3 anos de idade ou menos. ” Então, sim, se você tem uma criança pequena em casa, você deve evitar dar a eles pequenos alimentos que eles possam engasgar. E mesmo que seus filhos estejam em idade escolar, mas você tenda a ser uma Nellie nervosa, você ainda pode realizar este hack; apenas se limite a alimentos que você se sinta confortável em dar aos seus filhos enquanto dirige. Existem tantas opções por aí que são mais suaves e vão deixá-lo menos nervoso com a possibilidade de seu filho comer no carro.
Este hack me salvou de muitas maneiras. Não só meus filhos vão para a cama na hora certa e com a barriga cheia, mas eu não preciso mais importuná-los para que se apressem quando chegam em casa. Além disso, eu não preciso me preocupar com cozinhando uma refeição “de verdade” para meus filhos - ou preparar a refeição com antecedência. É uma situação em que todos ganham.
Quanto a meu marido e eu, optamos por comer as sobras nas noites agitadas depois da escola ou fazer algo simples como ovos ou um sanduíche. Não precisamos de um jantar totalmente preparado todas as noites da semana, com certeza. Porque quem tem tempo para isso?
Sobreviver à agitação pós-escola pode ser opressor. Entre dar o jantar para as crianças e querer que elas durmam, muitas vezes parece uma batalha que nunca venceremos. Mas esse hack - dando às crianças várias opções saudáveis em movimento - ajuda em muitas áreas de uma vida agitada. Claro, seu carro pode ficar um pouco mais bagunçado, mas pelo menos seus filhos vão dormir na hora certa.
