É 2019 e, no entanto, a sociedade ainda coloca muita pressão sobre as novas mães para que "se recuperem" imediatamente após a gravidez. Essa ideia tóxica afeta a saúde mental e emocional de milhões, e nem mesmo as celebridades proeminentes estão imunes. Em uma postagem recente no Instagram, Carrie Underwood disse que está lutando contra o condicionamento físico e a aceitação do corpo depois de nascimento de seu segundo filho, Jacob Bryan.
“Vou ser honesta,‘ se recuperando ’depois de ter Jacob tem sido muito mais difícil do que depois que tive Isaiah e tenho sido muito dura comigo mesma ultimamente”, escreveu ela na terça-feira. “Vou para a academia e não consigo correr tão rápido ou tão longe. Não consigo levantar tanto peso ou fazer tantas repetições quanto podia há um ano. Só quero me sentir eu mesma de novo... que meu corpo se sinta do jeito que sei que posso. ”
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Uma postagem compartilhada por Carrie Underwood (@carrieunderwood)
Embora suas rotinas de treino ainda não sejam o que costumavam ser, Underwood reconheceu que seu corpo também realizou algumas coisas verdadeiramente incríveis durante a jornada da maternidade.
“Enquanto eu estava malhando hoje, percebi que nos últimos 11 (ish) meses, meu corpo não pertenceu a mim,” ela continuou. “Era um lar perfeito para Jacob. E mesmo agora pertence a ele toda vez que ele bebe seu leite. Enquanto me preparo para os tapetes vermelhos e para a vida em turnê, agora faço uma promessa a mim mesma de começar a apreciar o que meu corpo PODE fazer e parar de me concentrar no que ele não pode. ”
O cantor “The Champion”, que recentemente celebrou seu 36º aniversário, concluiu que ela vai "parar de analisar cada ângulo e cada curva e cada quilo e cada refeição" e se lembrará de tudo que seu corpo "fez e continuará a fazer".
Muitas vezes, as novas mães concentram tanto de suas energias em dicas de fitness pós-parto e rotinas de treino pós-parto porque eles sentem que há algo inerentemente errado com seus corpos alterados. A postagem de Underwood é um lembrete refrescante de que essa crença prejudicial não é verdadeira. Pessoas que dão à luz crianças passaram por incríveis mudanças físicas para abrigar e criar seres humanos - algo que é, em nossa opinião, muito mais admirável do que qualquer número de flexões ou supino ser.
Isso não quer dizer que haja algo de errado com os exercícios pós-parto; é ótimo. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas recomenda que novas mães se envolvem em exercícios moderados semanais após o parto para reduzir o estresse, minimizar o risco de depressão pós-parto e melhorar a qualidade do sono. (Observe que o ACOG faz não Recomende exercícios físicos simplesmente para que as novas mamães possam parecer tonificadas de biquíni. Exercite-se porque te faz sentir bom, não porque você aspire atingir uma expectativa corporal irreal.)
A missão de Underwood de apreciar e ser gentil com seu corpo nem sempre será fácil - aceitar nossos limites raramente é. Mas se há uma coisa que incrível mãe trabalhadora nos mostrou no passado, é que ela pode perseverar nos momentos mais difíceis e sempre sair se sentindo mais forte.
