Odkrywaj tajemnice tego, czego się spodziewać podczas robocizna i dostawa czy czujesz się niespokojny? Możesz się trochę zrelaksować, gdy masz wskazówki od profesjonalistów — i mam, które tam były.
Od oznak porodu po radzenie sobie z wczesnym porodem, oto wskazówki dotyczące pierwszego etapu porodu.
Jakie są etapy porodu?
Istnieją trzy etapy pracy: pierwszy etap, drugi etap i trzeci etap. ten Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży definiuje pierwszy etap porodu jako początek prawdziwego porodu, dopóki szyjka macicy nie zostanie całkowicie rozszerzona do 10 centymetrów.
Pierwszy etap porodu również ma swoje fazy: poród wczesny, poród aktywny i faza przejściowa.
- Wczesna faza porodu trwa do rozszerzenia szyjki macicy do trzech centymetrów.
- Aktywna faza porodu trwa do momentu rozszerzenia szyjki macicy do siedmiu centymetrów.
- Faza przejściowa trwa do momentu pełnego rozszerzenia szyjki macicy do 10 centymetrów i oznacza czas, w którym wejdziesz w drugą fazę porodu – i zaczniesz przepychać.
Jak długo trwa poród pierwszy raz? >>
Oznaki pracy
Fałszywy poród, znany również jako Braxton Hicks, wcale nie jest fałszywy — w rzeczywistości są oznaką, że twoje ciało przygotowuje się do porodu. Jednak oto kilka oznak porodu, które sygnalizują, że jesteś bliżej udania się na salę porodową i porodową:
- Gdy szyjka macicy zacznie mięknąć i rozszerzać się, stracisz czop śluzu. Niektóre kobiety zrzucają korek na małe kawałki, prawie niezauważone, podczas gdy inne gubią korek w jednej masie, zwanej również krwawym przedstawieniem.
- Skurcze są najbardziej znaną oznaką porodu, która sprawia wrażenie bólu w dolnej części pleców i przejścia do przodu, powodując skurcze przypominające menstruację i napięcie w okolicy miednicy.
- Jeśli woda odejdzie we wczesnej fazie porodu, zanotuj godzinę, kolor i zapach płynu, a następnie wybierz numer stanowiska porodowego i porodowego w szpitalu.
Znaki porodowe wkrótce się rozpoczną >>
Wskazówki dotyczące wczesnej fazy porodu
Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić w pierwszej fazie wczesnej fazy porodu, jest relaks. Twój lekarz często będzie zachęcał Cię do kontynuowania tej fazy porodu w zaciszu własnego domu. „Swój wczesny poród spędziłem w łóżku, oglądając filmy dokumentalne o Kenie Burns Jazz i biorąc ciepły prysznic w domu” — opowiada Latham Thomas, Delikatne pędy Wellness. “To było takie relaksujące i wygodne.” Podczas wczesnego porodu powinieneś:
- Pij dużo wody i jedz małe, lekkie przekąski.
- Spróbuj przespać się w nocy lub zająć się lekkimi zajęciami lub rozrywką, na przykład oglądaniem filmu, czytaniem lub graniem w grę.
- Czas skurczów, od momentu ich rozpoczęcia do momentu rozpoczęcia następnego.
Jak radzić sobie z wczesnym porodem >>
Wskazówki dotyczące aktywnej fazy porodu
W aktywnej fazie porodu w pierwszych fazach porodu skurcze będą pojawiać się częściej, trwać dłużej i nasilać się. Aby przejść przez drugą fazę wczesnej fazy porodu:
- Udaj się do szpitala, gdy skurcze są w odstępie sześciu minut.
- Wykorzystaj swoje techniki relaksacyjne, takie jak Lamaze.
- Niech twój partner masuje brzuch i dolną część pleców.
- Często zmieniaj pozycje — jeśli to możliwe, idź na spacer.
- Graj w gry na swoim smartfonie lub w gry karciane albo słuchaj muzyki, aby się rozproszyć.
Wskazówki dotyczące przejściowej fazy pracy
Podczas tej najcięższej, ale najkrótszej fazy porodu skurcze pojawiają się szybko, pozostawiając niewiele czasu na odpoczynek. Kontynuowanie korzystania z technik relaksacyjnych, gdy doświadczasz jednego lub wielu z następujących znaków, w których przechodzisz:
- Uderzenia gorąca
- Dreszcze
- Mdłości
- Wymioty
- Niepokój
- Drżenie nóg
- Intensywne emocje
- Czujesz, że chcesz się poddać
Gdy poczujesz potrzebę naciskania, powiadom pielęgniarkę, ale nie naciskaj, dopóki nie zostaniesz poinstruowany, aby to zrobić. Według Klinika majonezuzbyt wczesne parcia może spowodować rozdarcie lub obrzęk szyjki macicy, co może spowodować krwawienie lub opóźnienie porodu.
Dowiedz się więcej o bankowaniu miazgi i krwi pępowinowej: Plusy i minusy >>
Gdy szyjka macicy rozszerzy się do 10 centymetrów, przeszłaś przez pierwszy z trzech etapów porodu! Kiedy twój lekarz da ci zgodę, wkrótce rozpoczniesz drugi etap porodu i porodu, co jest jak zbliżanie się do mety w tym długim maratonie zwanym poród i poród. Więc trzymaj się tego — przy odrobinie szczęścia chwila, na którą czekałeś, to tylko kilka pchnięć!
Więcej na temat porodu i dostawy
Jak gwiazdy takie jak Jessica Simpson rodzą się w dobrym stylu
Jak przyspieszyć poród
Brudna prawda: 6 rażących faktów na temat narodzin, których nikt ci nie powie
