Masz kłopoty? gotowanie kiedy twoje dzieci są w domu kołysząc się z twoich kostek i Mod Podgingu zasłon do sufitu? Co powiesz na zaangażowanie ich w przygotowanie posiłku? Poniżej znajduje się osiem prostych przepisów, które pomogą Ci zacząć gotować z dziećmi. Twoje dzieci nie tylko nauczą się wspaniałych umiejętności życiowych, ale wszyscy będą się świetnie bawić, a ty możesz nawet uratować swoją jadalnię przed tym arcydziełem Mod Podge!
Koktajle
Koktajle są pysznym, zdrowym przysmakiem, a ich przygotowywanie jest tak zabawne! Dzieci uwielbiają wrzucać różne owoce do blendera i patrzeć, jak wszystko się kręci. A najlepsza część? Bez względu na to, jak brudne są twoje dzieci podczas gotowania, koktajl jest prawie niemożliwy do zrujnowania.
Zacznij od posiekania ulubionych owoców. Banany, mango, truskawki, jagody, maliny… Prawie wszystko jest możliwe. Niech dzieci na zmianę wrzucają owoce do blendera, a następnie dodaj filiżankę mleka. Każdy rodzaj się nada. Mleko krowie, mleko sojowe, mleko migdałowe, a nawet mleko kokosowe. Dodaj pół szklanki jogurtu i garść lodu. Możesz również dodać białko w proszku i zmielone nasiona lnu, aby uzyskać dodatkowe wartości odżywcze. Włącz blender i voila! Natychmiastowe uśmiechy dookoła.
Francuskie tosty
Nie wiesz, co zrobić z resztkami chleba, które czerstwieją? Co powiesz na przygotowanie pysznych francuskich tostów? Twoje dzieci będą zachwycone pomaganiem Ci w przygotowaniu tego pysznego śniadania. Niech jedno dziecko zacznie od rozbicia dwóch jajek w misce. Następnie niech ktoś doda 1/2 szklanki mleka i odrobinę ekstraktu waniliowego. Daj swojemu najstarszemu dziecku widelec i pozwól mu wymieszać ciasto, a następnie pozwól dzieciom zanurzyć kromki chleba w cieście i dobrze obtoczyć z obu stron. Jeśli masz resztki słodkiego pieczywa, takiego jak banan lub dynia, robią również pyszne francuskie tosty. Na patelni rozgrzać trochę masła i usmażyć tosty z obu stron. Przykryj świeżymi jagodami lub domowym kompotem owocowym i serwowane jest śniadanie!
Sałatki
Nowe wytyczne dietetyczne dla Amerykanów mówią, że powinniśmy zapełniać połowę naszego talerza owocami i warzywami przy każdym posiłku, ale czasami może być trudno nakłonić dzieci do zjedzenia ich warzyw. Dobrym sposobem na ich zachęcenie jest zaangażowanie ich w przygotowywanie smacznych sałatek. Dzieci często chętniej próbują jedzenia, jeśli pomogły je przygotować.
Zacznij od poproszenia dzieci o umycie sałaty w zlewie. (Może to być bałagan, więc upewnij się, że zlew jest czysty, a dzieci noszą wodoodporne fartuchy.) Następnie każ im usiąść przy stole i ręcznie połam sałatę na kawałki. Na kuchennym blacie możesz posiekać warzywa, podczas gdy ich małe wędrujące palce nie są w pobliżu.
Umieść pokrojone warzywa w osobnych miskach. Dzieciom spodoba się dodawanie ich pojedynczo. Możesz również dodać owoce do swojej sałatki, zwłaszcza jeśli masz słodki sos, taki jak miodowo-limonkowy lub biały balsamiczny. Niech dzieci na zmianę dodają wszystkie składniki i mieszają sos. Posyp świeżo mielonym pieprzem i podawaj!
Kanapki z ogórkiem
Kanapki z ogórkiem są pyszne i łatwe w przygotowaniu. Rozłóż kromki chleba na czystym miejscu pracy. Serek podgrzej w kuchence mikrofalowej przez około 10 sekund, aby łatwo się rozsmarował. Daj dzieciom noże do masła i niech rozsmarują serek na chlebie. W międzyczasie pokrój plasterki ogórka. Niech dzieci pokryją serek plasterkami ogórka. Zamknąć kanapki i podawać.
