Jeśli chodzi o posiadanie niesamowitego, lśniącego, przestarzałego wyglądu, istnieje jedna zasada, według której absolutnie musisz żyć:
Twoja skóra jest zewnętrzną manifestacją twojego wewnętrznego zdrowie.
Wieczne piękno może być Twoje
Tak, może! Pytasz, co sprawia, że moje zdrowie wewnętrzne jest znakomite?
- co jesz
- ile śpisz?
- jak często robisz kupę
- ile wody pijesz
- jak radzisz sobie ze stresem i emocjami
- ile masz ćwiczeń
- jak często przesadzasz w alkoholu lub kawie
- Twój poziom pewności siebie.
Wszystkie te czynniki połączone w 100% - całkowicie - całkowicie wpływają na Twój wygląd zewnętrzny.
Jak uzyskać wieczne piękno
Tak więc, jeśli chcesz wiecznego piękna, oto 8 rzeczy, które musisz zrobić:
Jedz czystą, organiczną, pożywną, nieprzetworzoną żywność. Okres. I nie zapomnij dużo jeść
produktów bogatych w przeciwstarzeniowe i przeciwutleniające, takich jak awokado, nasiona lnu (nasiona, a nie olej!), jagody, jagody goji, oliwa z oliwek i orzechy włoskie.
Kupa raz dziennie. Nie głupie, nie pijąc trzech filiżanek kawy, jedząc zdrową dietę wypełnioną
ze świeżymi owocami i warzywami oraz dużą ilością wody. W razie potrzeby weź suplement probiotyczny. Moją ulubioną marką jest Culturelle.
Unikaj rafinowanych cukrów i białej mąki jak zarazy. Te produkty spożywcze są przetwarzane i
oferuj swojemu organizmowi zero składników odżywczych. Ciało karmione zerowymi składnikami odżywczymi ma zły stan zdrowia wewnętrznego, a tym samym słabą cerę.
Ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu. Substancje te są toksyczne i sprawiają, że twoje wnętrze jest toksyczne.
Jeśli twoje wnętrze jest toksyczne, twój wygląd zewnętrzny wygląda toksyczny.
Śpij od siedmiu do ośmiu godzin na dobę. Sen jest niezbędny do optymalnego funkcjonowania organizmu. Jeśli ty
nie śpij wystarczająco, na pewno zmarszczysz się szybciej niż powinieneś.
Wyraź swoje emocje. Dziewczyno, wynoś to. Stłumione emocje mogą powodować różnego rodzaju problemy.
Nie wspominając już o stresie, na który narażasz swoje ciało, trzymając się tych emocji, postarzasz się szybciej, niż chcesz wiedzieć, pozostawiając linie zmartwień i czarne kręgi pod twoimi oczami.
oczy.
Mieć codzienną rutynę niszczącą stres. Czy chodzi o chodzenie na siłownię, walenie w chodnik
lub wzięcie deeeeeeep jogicznych oddechów. Po prostu to zrób!
A co najważniejsze, codziennie patrz w lustro, wpatrując się głęboko we własne oczy i opowiadaj
siebie, „Kocham cię!” Powiedz to z umph. Powiedz to z dumą. Powtarzaj to w kółko, aż naprawdę uwierzysz sobie. Zaufanie to absolutny klucz do wiecznego piękna.
Aby uzyskać więcej wskazówek na temat sposobów radzenia sobie ze zdrowiem, zmniejszania stresu i lepszego starzenia się, sprawdź Zrelaksuj się i zdrowo!
