Wszystkie formy wyrażania siebie mogą być przerażające, jeśli nie osiągnąłeś w sobie poziomu wolności. To osobista podróż, którą polecam każdemu, ponieważ podróżowałam i doświadczyłam jej na własnej skórze. Wyrażanie swoich uczuć, myśli lub pomysłów, zwłaszcza na piśmie, Sztuka, muzyka lub taniec, może być wyzwalającym doświadczeniem dla serca.
Więcej: Jak okiełznać swoje negatywne myśli
Wiele lat zajęło mi zrozumienie znaczenia autoekspresji. Dla mnie szczerze nie chciałem wyrażać swojej opinii ani wyrażać się publicznie. Dlaczego pytasz? Mój strach był znacznie silniejszy niż pasja do wyrażania siebie. Pamiętam, jak rysowałem i malowałem swoje emocje na płótnach, co w tamtych czasach było właściwie uważane za terapię. Poczułem poczucie uwolnienia, którego nic lub nikt nie mógł mi dać. Być może to kolory, które wybrałem, podniosły mnie na duchu, a pociągnięcia malarskie uspokoiły moje nerwy przed jakimkolwiek życiowym wyzwaniem, z którym się wówczas stykałem.
Mając wszystkie myśli zamknięte i uwięzione w moim umyśle, ukrywałam swoją pracę przed nieuzbrojonym okiem innych. Nie byłam zainteresowana byciem osądzanym ani wyśmiewanym – a nawet krzywym okiem, szczerze mówiąc. Te małe głosy w mojej głowie wywołałyby wojnę, mówiąc mi, że nie jestem wystarczająco dobry, dlaczego marnuję na to czas, nie jestem Picasso.
Więcej:Jak wykorzystać inspirację i zaangażowanie, aby zrobić więcej
Przez lata zdałem sobie sprawę, że jeśli nie pozwolisz sobie na wolność z podpisem wyrażania siebie, bez względu na to, jaki może być twój prezent, nie zaznasz prawdziwego szczęścia i radości. Niektórzy z najbardziej radosnych ludzi, jakich znam, to pewnego rodzaju tancerze i artyści. To kreatywne duchy płynące w czystej błogości i absolutnie to uwielbiam. Energia jest bardzo żywa, a ich radość pochodzi z bycia wolnymi w sobie. Wiedzą kim są i co reprezentują. Zachęcam Was do tego samego.
Jak się wyrażasz?
Kiedy jesteśmy w stanie odepchnąć strach na bok, otwierają się dla nas nowe sposoby postrzegania świata. Odnalezienie odwagi, która uwalnia cię od lęku przed wyrażaniem siebie, jest kwestią osobistej podróży. Nie wiemy dokładnie, jak zareagują inni – i szczerze mówiąc, to naprawdę nie ma znaczenia.
Wyrażanie siebie jest jak oddychanie
W ten sposób wchodzimy w interakcję z innymi i światem. Nigdy nie bój się świecić swoim prawdziwym światłem. Niektórzy z nas udają, że są lub czują, kim nie są, i odmawiają sobie radości z tego, kim naprawdę jesteśmy.
- Jak lubisz wyrażać siebie i dlaczego?
- Czy to jest coś, co ci przeszkadza lub pomaga?
- Czy gdybyś robił to codziennie, czy doświadczałbyś radości?
Nigdy nie unikaj tego, kim jesteś. Bądź wolny w sobie dzięki swojej własnej twórczej ekspresji.
Więcej:3 pomocne wskazówki, dzięki którym Twoje cele będą bardziej osiągalne
Denita Austin jest autorką bestsellerów, wydawcą i trenerem jogi
