Nakłonienie malucha do jedzenia owoców i warzywa może wydawać się zadaniem niewykonalnym, zwłaszcza jeśli chodzi o niejadki. Świetną sztuczką jest wprowadzenie nowych potraw obok pysznych, zabawnych, przyjazne dla dzieci dipy. W ten sposób owoc lub warzywko jest nośnikiem czegoś naprawdę pysznego, a jedzenie jest trochę przyjemniejsze. (Nawet dorośli wiedzą, że maczanie to najlepszy sposób na jedzenie.)
Najlepsze jest to, że dipy są powszechnie łatwe do wykonania. Ponadto często można mieszać warzywa i inne nieprzyjazne dla dzieci potrawy (cześć, ciecierzyca!) do nich po cichu. Poniższe przyjazne dla dzieci przepisy na dipy są mieszanką pikantnych i słodkich, a na pewno znajdziesz kilka, które pokochasz zarówno Ty, jak i Twoje dzieci.
Ranczo jogurtowy dip z hummusem
Sos na ranczo to świetny sposób na zachęcenie dzieci do jedzenia warzyw. Hummus o smaku ranczo to także świetny (i nieco bardziej białkowy) pomysł.
Tajski dip z orzeszków ziemnych
Idealny do marchwi i ogórków, to dip z orzeszków ziemnych jest aromatyczny i bardzo łatwy do wykonania. Jest jednak trochę cieńszy niż inne zanurzenia, więc uważaj na potencjalny bałagan.
Jogurtowy dip szpinakowo-bazyliowy
Dla najbardziej wybrednych zjadaczy to zielony dip może być naciągane. Ale jeśli twoje dziecko jest trochę bardziej odważne i otwarte na próbowanie nowych rzeczy, jest to świetny sposób na wprowadzenie pikantnych smaków ziół.
Słoneczny dip z marchwi
Marchewki dają to słoneczna kąpiel ma kolor i lekko słodki smak, masło z pestek słonecznika dodaje smaku, a ciecierzyca dopełnia konsystencję.
Kremowy dip z awokado
Guacamole jest trochę za masywne dla większości dzieci, ale to mieszane dip z awokado jest świetnym substytutem. Jeśli ser kozi jest zbyt pikantny dla małych dzieci, możesz zastąpić zwykły serek śmietankowy.
3-składnikowy dip z masłem orzechowym
Zakradnij się z tym białkiem i wapniem masło orzechowe i dip z jogurtu greckiego, który doskonale komponuje się z owocami.
Prawdziwe serowe queso
Queso może być świetnym sposobem na urozmaicenie takich rzeczy, jak gotowane brokuły i kalafior.
Dip z białej fasoli
Podaj to proste dip z białej fasoli z trójkątami pita lub chipsami pita.
Hummus do pizzy
Nie ma w tym sera hummus o smaku pizzy, ale są pomidory i oregano, które sprawiają, że smakuje dość przekonująco.
Domowy sos ranczo
Nie ma nic złego w kupowaniu butelek sos ranczo do łatwego zanurzania warzyw, ale tworzenie własnego jest dość proste.
Wegańska biała fasola queso
Trzeba przyznać, że to „cheezy” wegański dip nie smakuje dokładnie jak queso. Mimo to będzie to zadowolenie tłumu. (I możesz pominąć przyprawę ziołową i warzywną.)
Dip z pieczonej marchewki i orzechów nerkowca
Pieczenie marchewek przed zmiksowaniem ich z tym sos orzechowy sprawia, że są jeszcze słodsze, co oznacza, że świetnie smakuje również na jabłkach lub krakersach graham.
Hummus w cieście brownie
Czy jest lepszy sposób na zamienienie dzieci w hummus, niż sprawienie, by smakował jak ciasto brownie?
Sos jabłkowy z twarogiem
Ten pikantny dip dobrze komponuje się z jabłkami (duh), ale działa również z gruszkami, jagodami czy bananami.
