Jesteś tak przyzwyczajony do wykonywania tych samych zadań każdego dnia. Gdzie jest zabawa? Czy twój umysł wędrował gdzie indziej? Jest różnica oraz związek między „wędrowaniem” a „zastanawianiem się”. Kiedy przeprowadzasz burzę mózgów, twój umysł podąża za własną wizją, ale kiedy czujesz się zablokowany i zastój, twój mózg przeżuwa martwić się, stres i rozproszenie. Oto siedem sposobów na poszerzenie swojej wyobraźni w pracy.
1. Gryźć bramki wielkości kęsa
Zbytnie skupianie się na całościowym obrazie staje się przerażające i stresujące, a wtedy Twój perfekcjonista wskakuje na pełny bieg. Utkniesz i będziesz marudny, co nie czyni Cię przyjemną osobą, z którą możesz pracować lub przebywać w pobliżu. Kiedy zadania i szczegóły przytłaczają, żuj sobie małe cele, zamiast uciekać się do swoich zmartwień. Podziel każdy cel na mniejsze, możliwe do wykonania cele, które Cię ekscytują – lub przynajmniej nie sprawiają, że chcesz walić głową w ścianę.
2. Stań na głowie
Kiedy dotrzesz do tego punktu lub poczujesz sine na twarzy, stań na głowie. Musisz sprawić, by krew płynęła z powrotem do mózgu i krążyła w twoim ciele. Przełam te biurowe asany i techniki oddychania. Biegnij po budynku dwa razy i rozśmieszaj ludzi. Przejdź się, aby zmienić scenę. Uwolnij moc endorfin, takich jak Kraken, i zacznij pękać!
3. Wystaw się na kontakt z naturą
Siedzenie na tym samym krześle przy tym samym biurku z tymi samymi szarymi ścianami lub zbyt jasnym otoczeniem po chwili dociera do ciebie. Twój mózg lubi zmienność, a ludzie należą do natury. Więc wystawiaj się na kontakt z naturą w każdej dawce, w jakiej możesz ją znaleźć. Jedno z badań wykazało, że turyści byli o 50% bardziej zainspirowani po czterech dniach spędzonych na szlaku, ale można uzyskać zastrzyk energii w mniej niż 30 minut. Odłączenie przywraca koncentrację i zwiększa wydajność oraz poziom kreatywności. Pamiętasz, jak dobrze było siedzieć pod wielkim drzewem i czytać jako dziecko? Znajdź swoje drzewo. Spaceruj pobliskim zielonym szlakiem rano, wieczorem lub podczas lunch przerwa. Stwórz soczysty ogród na swoim biurku lub w pokoju socjalnym.
Więcej:4 razy można wziąć promocję bez podwyżki
4. Pielęgnuj zdyscyplinowaną kreatywność
Porządek i chaos wydają się ze sobą sprzeczne, ale kiedy yin i yang znajdują równowagę, tak samo jesteś na swojej drodze do kreatywności. Struktura umożliwia przenikanie innowacji według eksperta i profesjonalnego mówcy Erika Wahla — najdziksze umysły muszą uporządkować uzyskaj przestrzeń, której potrzebują, aby swobodnie wędrować bez rozpraszania uwagi i zagłębić się w szczegóły, które uwielbiają rozwijać i pielęgnować, tak dużo. Opowiada, jak Beethoven codziennie siadał od świtu do popołudnia i komponował się. Kafka zawsze siadał do pisania o 23:30. Mozart osiągnął równowagę między pracą a życiem twórczym, prowadząc lekcje rano i komponując wieczorami. Postępując zgodnie z podobnymi praktykami, możesz także uwolnić swoją wyobraźnię.
5. Ustaw minutnik na przestój
„Przestój” zwykle oznacza zrobienie sobie przerwy, ale bycie w dół oznacza skupienie się na rzeczach, które powstrzymują Cię zbyt długo. Wznieś się z powrotem na teren burzy mózgów — tam jest pięknie! Rób sobie przerwy, aby się skupić, a jeśli rozpraszają Cię inne sprawy, odłóż pióro na papier i wypuść to wszystko. Kiedy coś zapisujesz, lepiej przetwarzasz swoje emocje i myśli i częściej skupiasz się na swoich celach. Ustaw limit czasu, przez jaki możesz się martwić — przenieś to na papier i odpuść. Kto wie? Twój długopis może błądzić po twórczych rozwiązaniach w swoim meandrze.
Więcej:Jak używać 5 języków miłości w pracy, aby iść naprzód?
6. Wyobraź sobie, a nie zakładaj
Wiesz, co się dzieje, gdy zakładasz — nie rób tego sobie, swojemu zespołowi ani klientom. Kiedy wpadniesz w spiralę negatywnego myślenia, wróć do pierwotnej wizji i idź dalej ze sztuką wizualizacji. Używaj go w sposób, który Ci odpowiada. Być może oznacza to stworzenie tablicy motywacyjnej z wizją lub wyobrażenie sobie pozytywnej wypłaty, gdy odniesiesz sukces. Możesz przejść przez najgorszy scenariusz i upewnić się, że masz wsparcie, którego potrzebujesz. Pomyśl o wizualizacji jako chodzącej medytacji mentalnej i pozwól jej pomóc w procesie burzy mózgów. Nie zakładaj. Wyobraźnia.
7. Zrób karaoke pod nosem podczas burzy mózgów
Muzyka od wieków służyła ludzkości jako źródło ekspresji i Inspiracja. Większość ludzi ma listę odtwarzania, kiedy ćwiczą, więc dlaczego nie zrobić listy odtwarzania do pracy? Pewne rodzaje muzyki sprawiają, że czujesz się w określony sposób. Dopasuj piosenki do projektu klienta i śpiewaj pod nosem podczas burzy mózgów. Wielu uczniów używa łagodniejszych melodii do rozpoczęcia i szybszej muzyki, aby dopasować ich inspirację, wpływ i poziom wykonania. Jaka jest dobra piosenka, jeśli nie śpiewasz? Ale nie chcesz, aby każdy pies w promieniu mili od ciebie wył, więc zrób to karaoke pod nosem podczas pracy nad pomysłami.
Więcej:10 kobiet dzieli się swoją „tajną bronią”, aby wyróżnić się w wywiadzie
Skorzystaj z tych siedmiu wskazówek, aby rozwinąć wyobraźnię w pracy i osiągnąć sukces, prawdopodobnie rozśmieszając współpracowników. To właśnie robi niesamowita kultura pracy — generowanie innowacji i wyobraźni z dobrym humorem, pozytywnością i poświęceniem.
Wersja tego posta pojawiła się wcześniej na Wróżka, największa społeczność zawodowa, która pomaga kobietom uzyskać informacje na temat wynagrodzeń, kultury korporacyjnej, świadczeń i elastyczności pracy. Założona w 2015 roku firma Fairygodboss oferuje oceny firm, oferty pracy, fora dyskusyjne i porady zawodowe.
