Bojąc się harówki robienia Szkoła obiady każdego ranka? Zebraliśmy najlepsze hacki na lunch w szkole od mam, które sprawią, że powiesz: „Dlaczego o tym nie pomyślałem?”
Daj sobie kilka minut na sen (lub przynajmniej popijając kawę w piżamach) dzięki tym wskazówkom, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas obiady szkolne.
Pojemniki na lunch typu „chwyć i idź”
Uwielbiam ten pomysł od DaNity of DelightfulOrder.com, która używa podzielonych plastikowych tac, które zabrała w Dollar Tree, aby przygotować obiady na tydzień dla swoich trzech synów. Każdego dnia wypełnia kosze czymś nieco innym, ale dba o zdrowie dzięki mieszance paczkowanej żywności, świeżych owoców i tubek po jogurcie.
Rano robi kanapkę, a następnie wkłada wszystkie rzeczy z kosza na ten dzień do pudełka na lunch wraz z opakowaniem do zamrażania, aby jedzenie było zimne. Trochę czasu na przygotowania w niedzielę wieczorem oznacza dużo czasu na zaoszczędzenie rano.
Właściwie nie musisz nawet robić kanapek rano, jeśli zastosujesz się do naszej następnej wskazówki…
Zrób zamrażarkę PB & Js
Zamrożenie partii kanapek z masłem orzechowym i galaretką to świetny sposób na zaoszczędzenie pieniędzy i czasu, dzięki tej wskazówce od Crystal Paine, założycielki Oszczędność PieniędzyMama.com. Załóż słuchawki, weź bochenek chleba, masło orzechowe i galaretkę i zrób kanapki na tydzień. Umieść je w torebkach i włóż do zamrażarki. Jeśli Twoja szkoła jest wolna od masła orzechowego, możesz również użyć nasion słonecznika lub masła migdałowego.
Rano wrzuć je do pudełka na lunch, a do obiadu zostaną rozmrożone i gotowe do spożycia.
Uwzględnij pakowane produkty spożywcze z domowymi przekąskami
Aby zaoszczędzić czas rano, postępuj zgodnie z instrukcjami Sally Kuzemchaka doradztwo i mieszanie gotowych produktów spożywczych, które są łatwe do zdobycia, z domowymi przekąskami. „Mam pod ręką kilka paczkowanych produktów spożywczych do pudełek na lunch, takich jak kubki z owocami, paluszki serowe i pudełka z rodzynkami. Ale uwielbiam mieć coś domowej roboty, na przykład kromkę chleba bananowego. Resztki domowej pizzy to również zwykłe pudełko na lunch.
Nie masz czasu na poranne przygotowanie domowej przekąski? Sprawdź następną wskazówkę…
Zrób duże partie domowych przedmiotów na tydzień
Mara Fleishman, mama trójki dzieci i dyrektor wykonawczy Chef Ann Foundation, mówi, że ona i jej dzieci pieką chleb dyniowy, bananowy lub z cukinii przez tydzień. „Zrób bochenek z dziećmi po szkole jako ćwiczenie na początku tygodnia, a następnie każdego dnia dodawaj kawałek do ich pudełek na drugie śniadanie”.
Użyj pudełka Bento
"I kocham Pudełka na lunch Bento”, mówi mama Andrea Thomas. „Oszczędza mi czas i pieniądze, eliminując torby z kanapkami”.
Mówi, że poprzedniego wieczoru przygotowuje lunch. „Wszystkie suche produkty są na ladzie, gotowe do użycia, a wszystkie zimne potrawy są w lodówce. Rano obiady są składane w pudełku Bento w ciągu trzech minut” – mówi.
Zamień resztki na lunch
„Często staram się przekształcać resztki obiadu w zabawne lunche” — mówi mama Dana White. „Resztki pieczonego kurczaka na sałatkę z kurczakiem lub po prostu zrób dodatkowy makaron lub pizzę z warzywami, które można zapakować na następny dzień”.
Fleishman zamienia resztki śniadania w lunch. „Podwój się na coś, co robisz na śniadanie jednego dziecka i dodaj to do drugiego lunchu” – mówi.
Niech twoje dzieci spakują własne lunche
Przygotuj pokrojone owoce i warzywa oraz inne gotowe do spożycia produkty na lunch, a dzieci powinny spakować rano własne lunche. Ekspert ds. Rodzicielstwa i autorka żywienia Katherine Eskovitz lubi PlanetBox pudełka na lunch do oddzielnych przegródek, a jej dzieci wybierają owoce, warzywa, białko (takie jak kurczak lub indyk) i zboże, takie jak pełnoziarnista bułka.
„Pozwól swoim dzieciom spakować obiady, zwłaszcza owoce i warzywa, do przegródek – jeśli je spakują, chętniej je zjedzą” – mówi.
Nie licz na moc termosu
"Kochamy termosy w naszym domu – mówi mama i twórca Go Meals Go! Shana Hussin. „Zupy lub resztki można szybko podgrzać rano w kuchence mikrofalowej i trzymać w cieple do pory obiadowej”.
Pakuje również płatki zbożowe o wysokiej zawartości błonnika w pojemniku wielokrotnego użytku i wysyła mleko sojowe lub migdałowe w termosie wraz z owocami i warzywami na łatwy lunch.
Mini torty na lunch
Sharon jest mamą sześciorga dzieci, więc wiesz, że nauczyła się kilku oszczędzających czas sztuczek z lunchem. W niedzielę robi partię tych małych szarlotek na lunch, aby przez cały tydzień odesłać trochę z domu do szkoły. Sprawdź przepis na jej blogu, Momof6.pl. Są na tyle małe, że mieszczą się w plastikowych pojemnikach, dzięki czemu idealnie nadają się na lunch.
Może ci się spodobać również
Tak czy nie: notatki w pudełku śniadaniowym Twojego dziecka
Jak radzić sobie z alergiami pokarmowymi w szkole
Poruszanie się po liście przekąsek w wieku przedszkolnym
